女性对自己的颜值要求都比较高，如果面部出现松垮或皱纹的问题，女性就会变得很没有自信，所以很多女性从20多岁开始就注重皮肤抗衰的问题，那么女人吃什么对皮肤好抗衰老，女人每天吃什么抗衰老呢？我们一起来看看吧。
女性想要抗衰可以多吃燕窝、番茄、杏仁等食物，这些食物都是生活中常见的，并且可以每一天坚持吃，小编下面介绍一下这些食物的具体功效：
1、燕窝：燕窝的营养成分很丰富，经常吃燕窝可以改善皮肤微循环，从而使肌肤变得更加有弹性，长期吃燕窝也可以减少皱纹的生成，对面部的斑点有一定的改善作用，并且燕窝中还含有美白因子，长期吃可以使皮肤变得更加白嫩。
2、番茄：番茄含中含有丰富的维生素A，这个元素能够抑制皮肤中的黑色素生成，长期吃可以改善面部斑点的问题，并且维生素A也具有一定的抗氧化作用，可以清除多余的自由基，从而延缓皮肤衰老。
3、杏仁：杏仁可以修复皮肤衰老的细胞，经常吃杏仁可以使肌肤状态变得越来越好，也可以有效延缓皮肤衰老。
每天坚持吃这些食物可以有效抵抗衰老，对皮肤也有很好的改善作用。
