卡路里摄入超标实际上就是造成肥胖的主要原因，因此在减肥的时候大家都会重视食物的卡路里，现在市面上也是出现了一些零卡食物，那到底零卡食物有哪些、是怎么回事、真的没有热量吗？
零卡食物其实并不是不好有任何的热量，只是说相对来说比较少，其本身带有的热量是小于或者是等于消耗食物所需要的热量，也就是说食物的热量都用在消化了，不会有过多的能量转变成脂肪。下面给大家介绍两种低热量的食物，希望对大家有帮助：
苦瓜：虽然其外形看来不好看，而且味道也不好，但其含有的糖分、脂肪都是很低的，同时还能起到降低食欲、促进消化排毒的效果，对于减肥人群来说很不错。
黄瓜：较大的特点就是热量低、糖分少，而且有大量的纤维素成分，作为肠道清道夫能够很好的将内部的食物、毒素等排除，消耗脂肪起到减肥的效果。
最后再提醒一点，零卡食物其实并不是没有一点热量，只是相对来说比较低，处于减肥时期的人食用零卡食物不但能够帮助减肥，同时也能够避免出现营养不良情况，大家可以多看看介绍。
