大部分的人都知道虾青素具有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、预防心脑血管疾病作用，能让皮肤颜色慢慢调亮，美白皮肤靓肤，对皮肤有很多的益处。现在不少人喜欢服用虾青素来当做保健。虾青素是来自自然当中的一个营养补充食品，适当的食用虾青素能调节身体平衡，改善我们的体质健康。但虾青素应该早上吃还是晚上吃，虾青素不能和什么一起吃？
虾青素是口服的，不同条件下服用效果有差别，一般市面上的虾青素都是胶囊型的，每次只需要服用一至两粒就能满足身体一整天的需求。虾青素是一种类胡萝卜素，也是类胡萝卜素合成的最高级别产物。
虾青素属于脂溶性物质，所以一般最佳服用时间就是在用饭后或者吃饭的时候，特别是在早餐后使用能很好调节身体平衡，在服用虾青素的时候一定要尽量减少吸烟或者不吸烟，同时也不能熬夜、大量酗酒，否则就容易使虾青素出现抗氧化的作用。
服用虾青素时要注意平常的饮食，才能使虾青素充分发挥作用，同时大家还得注意结合自身身体情况适量服用，一但出现身体异常要及时停止就医。
