枸杞、大枣都是生活中很常见的两种滋补食材，不但是可以用来炖汤，同时还可以直接放在一起泡水饮用，尤其是很多男性朋友基本上每天都会来一杯枸杞大枣茶，那到底枸杞大枣的功效与作用泡水的功效与作用，大枣枸杞泡水可以长期喝吗?
枸杞大枣的功效与作用：
1、改善睡眠质量，红枣和枸杞都具有改善睡眠质量的效果，对于睡眠浅或者是睡眠质量不高的人来说，饮用枸杞大枣能够提升个人睡眠，但最好是在下午饮用，如果是晚上饮用会让肠道变得兴奋，反而影响睡眠。
2、养肝护肝，枸杞、红枣都是具有养肝作用的食材，两者放在一起泡水饮用，就能提升人体血液蛋白、蛋白等物质的含量，让肝脏能够更好的将毒素排除，从而达到养肝护肝效果。
大枣枸杞泡水是不是可以长时间饮用，需要根据情况确定，如果是存在湿热、发热以及痰湿等情况就不能饮用，但如果是气血不足、肾虚等人群，则可以长时间饮用，具体的还是需要结合个人身体情况决定。
枸杞大枣对身体的好处比较多，当然也存在一定的副作用，是不是适合建议先咨询专业的人员，以免伤害到个人身体。
