巧克力是不管大人小孩都喜欢吃的零食,在情人节或者过年的时候家里都会买一点巧克力庆祝节日,但是巧克力也是一种含糖量很高、热量很大的食物,所以很多人也会忌讳它,那空腹可以吃巧克力吗早上,早上空腹吃一块巧克力好吗?
科学研究表明,早上是不可以空腹吃巧克力的,虽然巧克力会带来热量,但是早上空腹吃巧克力会刺激食欲,让人更想吃东西,因为巧克力会导致胃酸分泌过多,胃酸适量对胃有好处,但是如果分泌过多会损伤胃部,出现疼痛灼烧感,所以早上不可以空腹吃巧克力。
除了前面说的危害外,如果早上空腹只吃巧克力的话,人体摄入的营养就不全面了,如果长期下去,会缺乏营养,免疫力下降,产生更多的不好的影响,所以在吃巧克力时一定要注意时间,注意吃的量,讲究适度适当。
适当吃巧克力可以改善人们的心情、保护人们的心脑血管,也可以降低胆固醇,心脑疾病的病人也适合吃一点巧克力。
综上所述,早上是不可以空腹吃巧克力的,但是适当吃巧克力也有很多好处,我们要合理适度的吃巧克力。