冬季补阴补气：香菇糯米饭材料：糯米400克，猪里脊肉100克，鲜香菇70克，干紫菜10克，虾米10克，姜5克，料酒5克，盐2克，香油5克，酱油5克，植物油20克。做法：1、糯米淘洗干净后，浸泡一晚上后，控干水分，上笼蒸约40分钟。2、紫菜和…

清炒猪血原料：猪血500克，姜5克，食油30克，料酒3克，味精少许，盐适量。制作：将猪血切成大块，放人开锅水中氽一下，捞出滤干水分，切小块;姜洗净，切丝;锅内放油后，烧至七成热，下猪血及料酒、姜、盐，翻炒，起锅放味精。说明：养血补血，适用于…

冬季补阴补气：香菇糯米饭材料：糯米400克，猪里脊肉100克，鲜香菇70克，干紫菜10克，虾米10克，姜5克，料酒5克，盐2克，香油5克，酱油5克，植物油20克。做法：1、糯米淘洗干净后，浸泡一晚上后，控干水分，上笼蒸约40分钟。2、紫菜和…

女性受孕避开冬季，不科学人们在传统观念上认为冬季怀孕后，在饮食以及天气方面会受到一些影响，于是刻意避开在冬季受孕，这是人们认识上的误区，完全没有科学依据。女性在怀孕头三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期，冬季受孕后，…

一、怎样提高生育能力，营养早餐不可少一项研究提醒，丰富的早餐可以保护卵巢，提高生育力。研究人员发现，很多卵巢功能异常的女性存在“胰岛素抵抗”，最终导致体内睾丸激素偏高，降低了生育机会。无论是患有多囊卵巢综合征（PCO…

为了生一个健康的宝宝，很多人女性会提前备孕，这样宝宝生下来才强壮有力。那么备孕吃什么食物比较好呢？备孕吃这些健脾又补血牛肉萝卜汤主料：牛肉、白萝卜、香菜末。调味：姜片、小苏打、淀粉各少量，香油、盐和鸡精适量。做法：1、牛肉洗干净切成片，放入…

丰胸的女人都知道多吃木瓜具有丰胸的功能，那么，木瓜怎么吃更丰胸，更木瓜和什么一起吃丰胸效果会更好，下面这些木瓜的吃法希望可以帮到你。木瓜怎么吃更丰胸（4种方法）1、木瓜沙拉把木瓜和其他水果搭配在一起做沙拉吃，丰胸特别快，在做的时候，需要把新…

4种美食备孕的时候要多吃你听过吗？想要生小孩备孕的时候吃什么好呢？备孕需要从哪做起？备孕有哪些注意事项。今天我们一起来看看备孕相关知识。例如4种美食备孕的时候要多吃一、香菇糯米饭材料：糯米400克，猪里脊肉100克，鲜香菇70克，干紫菜10…

　　通过长期的临床做法，英国研究人员发现良好的膳食可以很快怀孕。这是备孕前食谱每日三餐的建议，并给自己一个怀孕计划。下面跟着爱宝宝育儿网的小编一起来看看 早餐成分：谷物+牛奶，豆制品+水果推荐食谱：花生紫米糊配料：大米50克，紫米20克，花…

今年是猪年，一听就是很有福气的一年，在这一年里面，想必有很多夫妻们开始准备要怀孕了吧，那么在怀孕前我们改怎么准备呢?例如备孕八珍汤可以喝吗？备孕八珍汤是可以喝的。我们看看还有哪些汤是可以喝的 孕前想要调理好身体滋补汤水可是少不了的，对于调理…

无论什么年代，对于每一个家庭来说，有一个健康，可爱的宝宝都是非常让人期待的。那我们今天就来探讨一下吃黑米备孕可以吗？那么备孕可以吃黑米吗？ 在备孕的时候饮食上面也是会有些讲究的，但没有那么多的禁忌的，只要不多吃一些寒性食物的，因为有很多的寒…

　　妈妈在日常生活中，可以经常给宝宝制作一些果蔬汁，来满足宝宝的营养需求。下面几款果蔬汁既简单易作又营养丰富，妈妈可以试做一下：母婴一、番茄汁取番茄1个，白糖5克。先将番茄用开水煮一下，剥去皮，用消毒纱布把汁挤出，加入适量白糖调匀，用1倍温…

　　今天小编为大家介绍几道茄子的保健食谱，大家快过来学习一下吧！母婴一、炸茄饼材料：茄子3O0克，肉末IOO克，鸡蛋三枚，葱花、姜末各适量。步骤：1、先将茄子洗净去皮，切成直径3厘米长的夹刀片（第一刀切断，第二刀相连）；2、肉末内加黄酒、精…

　　在刚怀孕的时候，准妈妈最难忍的就是孕吐了。有什么方法可以有效缓解孕吐呢？缓解孕吐吃什么少吃多餐：孕妇的进食方法以少食多餐为好——即每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些饼干、巧克力等体积小含水分少的食物。若孕妇…

　　在怀孕期间，孕吐、便秘这些情况总会让孕妈们担心不已。其实，这都是怀孕时的常见症状，孕妈们只需放松心情，吃对食物，就可有效缓解这些症状。关于孕吐在孕早期，由于子宫内胎盘产生激素的作用，常常造成胃肠道的功能减退，大多数准妈妈都会出现恶心、呕…

　　准妈妈孕早期孕吐是非常痛苦的，准爸爸看了也觉得痛苦，准爸爸可以帮准妈妈备一些能够缓解孕吐的食物，让准妈妈缓解痛苦 ，改善孕吐。梅干菜瘦猪肉原料：梅干菜15克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量制作方法：把梅干菜、榨菜、瘦猪肉丝…

　　具备三重功效的营养汤水水是婴幼儿生长发育必需的营养素之一。根据婴幼儿生长发育的特点，选用葱、萝卜、红枣、陈皮(橘皮)、山楂干、枸杞子、菊花、芦根、荸荠等食品，合理搭配，分别熬煮成具有保健、治疗、营养三重功效的汤水，供婴幼儿随意饮用，既能…

　　花生莲藕汤所需原料：莲藕250g，花生100g，红枣10个。制作方法：1.将莲藕节洗净，切成小块;花生、红枣(去核)洗净。2.把全部用料一起放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮3小时。3.加入适量调料即可。炖豆腐猪蹄香菇原料：豆腐…

　　水肿是不少减肥人士遇到的大敌，水肿没解决身材会越来臃肿。下面编辑教大家自制3款减肥食谱，对付水肿超有效。一、薏仁冬瓜汤材料：薏仁60克；冬瓜600克；茯苓10克；红枣6颗；姜片2片。做法1、首先把冬瓜去除外皮，然互清洗干净，切成小块。冬…

　　现在很多的女性身材很好，就算是在怀孕之后、即将临盆，都能够保持好的身材，除了突出的肚子，真的看不出来是怀了孕的！相信大家也很想这样吧，那么就要注意孕期吃的东西哦，千万不要想吃什么就吃什么，现在就为大家介绍一下既有营养又不会长胖的孕期食谱…

　　怀孕四个月已经进入了孕中期，各个情况也相对稳定下来了，怀孕四个月的营养需求也逐渐增加，也正是胎儿骨骼发育的最佳时期。孕妈妈吃什么给宝宝补充营养呢，下面有几款健康食谱，孕妈妈可以试一试哦。菠菜煎豆腐制作方法：锅烧热加油，豆腐3块切片放入油…

　　怀孕初期缓解孕吐的方法绿豆粥功效：清热解毒调理。可防治呕吐苦水或酸水或肝热犯胃的妊娠呕吐。原料：绿豆50g，稻米250g，冰糖适量。做法：1、将大米用清水淘净，绿豆去杂质，用清水洗净。2、将绿豆放入锅中，加清水左右，旺火烧滚，移小火焖烧…

　　怀孕初期是一个关键的时期，这个时候的孕妇尤其需要注意饮食，那么怀孕初期吃什么好？简单易做又营养的食物是首选，比如排骨粥、牛肉粥、蜜烧红薯、香菇荞麦粥、玉罗花排骨汤等，让孕妇吃得健康，生出健康聪明宝宝。一、排骨粥原料：100克大米、150…

　　1.蒸南瓜饼营养分析：南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。制作方法：1、将半个南瓜去皮，去籽洗净切成小块;2、放蒸锅蒸熟(也可包…

　　芝麻香蕉卷材料：1餐份黑芝麻面包2片，香蕉1/2根，水蜜桃1片，黄瓜1/2根调味料：炼乳1/2大匙，沙拉酱1/2大匙做法1黑芝麻面包切去外皮，用刀背压紧实，均匀地涂抹一层沙拉酱和炼乳。2香蕉剥皮后切成条状，水蜜桃和黄瓜分别切成条状。3在…

　　1.芥菜蜜枣咸鱼头汤营养分析：此菜具有补脾胃、益气血、助消化的作用。制作方法：1.黄芪和白术先煎取汁200毫升;猴头菇去掉针刺和老根，切成片;冬笋切片。2.鸡肉切成块;姜切成片;葱切成段;白菜去掉老帮取用菜心用开水烫一下，盛盘。3.锅内…

　　有经验的年糕师傅说,要想做出好的年糕,最重要的是注意水和油的运用.除此,糯米粉是否纯也很重要,一般市场上买的糯米粉大多是掺杂了别的米粉,所以吃起来不够软糯.年糕应直接用糯米做,为的是保正年糕的纯正度和原汁原味.做年糕很简单,年糕可以做成…

　　秋季饮食从夏季过渡而来，又要向冬令饮食转变，因此，晚秋可以适当进补，但要以食养为主。可适量给孩子吃一些含维生素B、维生素e丰富的食物，如花生、腰果、杏仁、核桃等，以健脑补脑。适当食用一些清热生津、润肺止咳的食物，如莲藕、萝卜、南瓜、莲子…

　　有计划的怀孕是越来越多年轻夫妻选择。怀孕前调整饮食是计划中的一项。那么备孕期间吃什么好呢？女性孕前避免吃哪些东西呢？1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会…

　　怀孕期吃什么好？在刚怀孕的时候，准妈妈最难忍的就是孕吐了。有什么方法可以有效缓解孕吐呢？认为日常的饮食就是缓解孕吐不能少的方法哦。缓解孕吐该注意的饮食要点少吃多餐：孕妇的进食方法以少食多餐为好——即每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在…