主料： 香菇(干) 100克 菠菜 640克调料： 胡椒粉 2克 淀粉(玉米) 3克 花生油 10克制作工艺先将菠菜用开水烫熟，沥干水分。少油起锅，注入上素汤，高味，将北菇放入锅内，调味，慢火煲至北菇熟透出味，撒上胡椒粉和少许淀粉，加少量油…

冬季备孕吃什么好之香菇糯米饭：糯米中富含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等营养物质，能够为备孕的夫妻们补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，而香菇的营养价值也非常高，所以说，香菇糯米饭可是夫妻们孕前进补的首选…

　　1、黑豆豆浆豆浆是一种营养价值非常高的饮品，非常适合备孕中的女性食用，我们通常都是在早上喝豆浆，备孕中的你，每天早上来一碗黑豆豆浆吧，黑豆可有效提高卵子质量，对于孕育健康可爱的小宝宝、提升生育能力非常有帮助喔！准备黑豆适量、糯米适量…

4种美食备孕的时候要多吃你听过吗？想要生小孩备孕的时候吃什么好呢？备孕需要从哪做起？备孕有哪些注意事项。今天我们一起来看看备孕相关知识。例如4种美食备孕的时候要多吃一、香菇糯米饭材料：糯米400克，猪里脊肉100克，鲜香菇70克，干紫菜10…

现在正准备备孕的年轻夫妻对备孕越来越重视了，茴香菜备孕可以吗？如果想要生出一个健康可爱的宝宝，那么久一定要做好充足的准备，包括心理和生理上的，那么吃茴香菜备孕好吗？还有哪些菜适合备孕吃？ 一、番茄鱼片番茄鱼片这道菜，需要准备10-20分钟，…

　　首先，“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。其次，香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源(麦角甾醇)，麦角甾醇经日光照射，可转变成维生素D，可增强人体免疫能力，并能帮助儿童骨骼和牙齿成长…

　　周末，一家人聚在一起，兴高采烈地做几个菜、高高兴兴地吃一顿美餐是一件非常幸福的事情。据营养专家介绍，香菇鸡汤是一款很有营养的美食，家庭聚餐的时候上一道香菇鸡汤，不仅吃起来非常美味，而且还可以增强身体抵抗力，对身体健康大有好处。那么，香菇…

　　在孕期，准妈妈常常会遭遇各种不适，孕吐、便秘、腹胀，感冒……等等，但是，为了宝宝的健康，能不吃药就不吃药。所以，饮食调理就是准妈妈缓解孕期不适的首选之道。海带黄豆——缓解便秘腹胀原料：海带300克，黄豆100克，盐、酱油、醋、味精、葱花…

　　怀孕后的不舒服,莫过于出现恶心呕吐、便秘腹胀、小便不利、感冒伤风等问题了,妇产科老医师推荐四种超强小菜,非常珍贵哦！未怀孕的先保存备用,已经怀孕的身处水深火热中的孕妈们,也赶紧试试吧：母婴韭菜生姜汁——— 缓解早孕呕吐原料：韭菜50克,…

　　怀孕初期是一个关键的时期，这个时候的孕妇尤其需要注意饮食，那么怀孕初期吃什么好？简单易做又营养的食物是首选，比如排骨粥、牛肉粥、蜜烧红薯、香菇荞麦粥、玉罗花排骨汤等，让孕妇吃得健康，生出健康聪明宝宝。一、排骨粥原料：100克大米、150…

　　宫颈糜烂患者可以吃香菇的，宫颈糜烂患者只要不吃辛辣刺激食物就可以的。在饮食方面，应给予高蛋白、高热量的食物， 如蛋、乳、鸭、肉类等，保证每日摄入足够的营养，促进恢复。香菇性寒、味微苦，有利肝益胃的功效。我国古代学者早已发现香菇类食品有提…

　　海带紫菜猪骨汤材料：猪扇骨2块,紫菜10克,海带20克,淡菜10克,冬瓜500克,盐适量做法：1、将紫菜和海带发好.2、与猪骨、淡菜、冬瓜(不用去皮)一起入锅,加清水适量,烧开后文火煮2小时下盐调味酒好.卤海带材料：海带100公克,传统…

宫寒可以吃香菇吗可以吃的香菇是平性食物，富含高蛋白，是营养价值很高的食物，肉质细腻鲜美，既可以做食物也可以做药物，所以宫寒的人是可以吃香菇的。香菇具有养血补气、开胃助食、抗肿瘤等通宵，宫寒是气血不足，所以多吃香菇对于调理宫寒也有一定的帮助作…

香菇鳕鱼饼的做法 一岁宝宝食谱 真鳕鱼和银鳕鱼都是优质的深海鱼，富含宝宝成长所需的优质蛋白和DHA，用来给宝宝添加辅食真的非常优秀。自从跟这类深海鱼打上交道后，我们家偶尔就会用…

准备食材（熟米饭120克、扇贝柱30克（2个）、干香菇4克（3朵）、油3克）。干香菇用温水泡发。泡发好的香菇洗净，挤干水分切碎。扇贝柱提前解冻，洗净切细碎。香菇碎放入油锅，翻炒出香…

香菇洋葱小鸡腿的做法 这个做法我要给100分，不加一滴水，蒸出百分百鲜甜与滑嫩，快一起试试吧~ 香菇低脂肪、高蛋白，是天然的味素，在民间有着山珍之王的美称。洋葱是抗氧化的最佳来…