对于生完孩子的女性朋友来说，哺乳的话饮食方面是需要特别注意的，饮食方面多吃能下奶的食物，这样才能保证奶水充足，有人说银耳红枣汤能下奶，是真的吗？听说银耳红枣汤竟然也下奶，银耳红枣汤下奶吗？
银耳红枣汤本身是不能下奶的，对促进奶水分泌没有太大的作用，银耳红枣汤功效是补气血，还能养脾胃和安神。不过从侧面来说，适量的吃银耳红枣汤对促进产妇身体恢复是有帮助的，还能美容养颜和增强身体的抵抗力，身体恢复得好对下奶自然也是有帮助的。
产妇要下奶的话，饮食要多注意这些：
1、多吃豆制品、花生、丝瓜、茭白、黑芝麻等，也是能促进下奶的。
2、多喝汤汤水水，比如鲫鱼汤、猪蹄花生汤、鸡汤等，不仅仅能给身体补充全面的营养，还能促进乳汁的分泌。
除了饮食注意，产妇要做到按需哺乳，等宝宝饿的时候就要给宝宝喂奶，这样反复哺乳能够刺激乳汁的分泌。还有要避免吃会回奶的食物，生冷刺激辛辣的食物也不要吃，否则会影响气血运行，导致回奶的情况出现。
