无论是顺产还是剖腹产妈妈分娩后身体会受到一定的损失，产后需要“坐月子”，而产妇月子期间要好好休息，同时注意个人饮食，可以多吃一些营养丰富的食物，但是对吃的食物要有所鉴别，不是什么东西都可以吃，那么产妇坐月子初期里可以吃核桃吗，月子期间吃核桃对宝宝有影响吗？
产妇坐月子初期里可以吃核桃，核桃是生活中很常见且有营养的一种食物，它属于坚果类食品，适当食用有补脑的作用。对于产后月子里的妈妈来说，照顾宝宝会很累，吃核桃对增加记忆力有一定的功效，而且核桃性质温和，适量食用不会对产妇身体造成任何影响。
核桃里含有蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、脂肪、叶酸等对人体有益的成分，产妇吃了可以提高母乳质量，从而促进宝宝大脑发育。而且核桃中含有丰富的维生素E，在滋润女性皮肤和头发方面也有一定的作用，所以产后脱发的妈妈可以稍微多吃一点核桃。
总之，核桃里面的营养十分丰富，产妇月子里吃核桃对自身和宝宝都有积极的影响，但是核桃中油脂含量高，要控制食用量，过量食用会导致母乳中油脂含量高，宝宝吃了容易引起腹泻。
