刚刚生完小孩的妈妈,身体体质严重下滑,所以在坐月子的时候就要开始吃大补特补的食物了,但是有些产妇为了控制体形不发福,选择吃米糊作为坐月子的营养餐,那么,哺乳期可以喝的米糊大全,哺乳期适合的米糊有哪些?
比较适合哺乳期妈妈喝的米糊种类挺多的,下面小编来列举几款米糊说说。
杏仁牛乳芝麻糊,原料是用杏仁糯米,白芝麻,核桃以及脱脂牛乳制作而成的,具有止咳,润肠,血虚等作用;核桃则有通经络股,温血养气,经常服用其果肉的话,可以使得皮肤光泽细腻,有助于脑部的发育,本草纲目中也说到,核桃有黑发固精质栽培血之功,所以可见杏仁牛乳芝麻糊有多种好处,温养脾肺,可以治疗肺气虚的咳嗽,对产后妈妈的皮肤也可以起到很好的滋养作用。
双菇红枣花生米糊,原材料用平菇,香菇,花生米,红枣,大米,一点姜水熬制而成的;具有催奶,补血,补钙的功效,而且还加入了姜水,还有驱寒的效果。红糖豆腐米糊,原材料用红糖,豆腐,大米熬制而成的,对于产后乳水不通,贫血的妈妈,有很好的的治疗效果。还有薏米绿豆米糊,薏仁山药米糊,松子仁米糊,都有很好的清火作用,养气润肺,补脑提神,容颜悦色的功效。