每个人都害怕自己会衰老，所以当自己到了一定年龄时就会用各种各样的方式来抗衰老。有一部分人会用中医抗衰老，还有一些人会选择最安全的维生素抗衰老，那么抗衰老吃维生素几，哪种维生素抗衰老最好呢？我们一起来看看。
抗衰老可以补充维生素A、维生素C、维生素E这三种维生素，这三种维生素都可以延缓身体和皮肤衰老，小编具体介绍一下：
维生素E：维生素E可以清除多余的自由基，可以使皮肤状态看起来更年轻，并且维生素E还可以提高人体的记忆能力，以及增强身体的免疫力，所以在抗衰方面有一定的延缓效果。
维生素C：维生素C具有合成脂肪和蛋白质的作用，还可以促进激素分泌从而使男性和女性细胞更活跃，所以长期服用维生素C可以有效延缓衰老。
维生素A：维生素E具有抗氧化作用，可以有效预防肌肤衰老，还可以用于治疗晒后斑点和皮肤红肿等问题，长期使用可以使肌肤状态看起来更年轻。
这几种维生素抗衰老的效果都是很好的，大家可以根据自己的需求选择是哪一种。
