现在市面上有关于抗衰的产品越来越多，导致很多女性从20多岁开始就抗衰，他们会尝试各种各样的护肤品，也会喝一些保健品抗衰，大家在选择时也会比较慎重，那么什么东西抗衰老最有效，喝什么抗衰老呢，我们一起来看看吧。
想要抗衰老在生活中可以多补充一些维生素和胶原蛋白，维生素和胶原蛋白在进入身体后都能有效对抗自由基，从而达到延缓衰老的作用。常见的含有胶原蛋白的食物有猪皮、鸡爪、猪蹄等，含有维生素的食物有西兰花、苹果、橘子、柠檬等，在生活中，适当多吃这些食物可以延缓衰老，对身体也有一定的帮助作用。
想要抗衰老在生活中可以多喝金银花茶，金花茶具有清热解毒、通利咽喉的功效，在夏天喝金银花茶还可以消暑，长期喝这个茶可以有效预防衰老的问题，对皮肤有一定的改善作用。
陈皮姜茶在对抗衰老方面有一定的作用，陈皮姜茶具有止咳止痰的作用，可以有效改善肺部炎症，还可以健胃消食，对女性来说多喝陈皮姜茶皮肤也会变得更加有弹性，具有美容养颜延缓衰老的作用。
这两种茶都可以有效对抗衰老生活中，还有其他的茶叶也有抗衰老的功效，大家可以根据自己的口味选择自己最爱喝的。
