每到夏秋季节,农村的地上就会长很多的马齿苋,这个时候几乎家家户户都会炒上一盘来吃。马齿苋是农村桌上的一道家常菜,在农村长大的人都吃过清炒马齿苋。那么,清炒马齿苋需要焯水吗,马齿苋焯水需要几分钟 ?
马齿苋可焯水,可不焯水,不焯水的话,能较好的保存其中的酸涩感,爱吃酸的人吃到这种味道,会感觉特别美味。但是不爱吃酸的人则会觉得稍微偏酸,这时候焯水会让酸味去除一些,他们会认为更好吃。
还有一种情况下也需要焯水,就是长期吃马齿苋来进行保养身体的人,或者是本身代谢功能不太好的人。因为马齿苋里面含有草酸,草酸对于人体来说是多余的垃圾,需要代谢出去。代谢不出去的草酸,就会沉积在体内与钙反应,生成结石。此时,人体不仅无法正常吸收钙元素,还要承受结石带来的痛苦。所以说,如果需要长期吃,或者身体代谢较差的人,最好是焯水以后再吃。
马齿苋用开水焯水,只需要两到三分钟左右。最好是先把水煮沸,再把马齿苋放到里面滚两分钟,捞起来以后过一下凉水,避免长时间高温对马齿苋里面的其他营养造成破坏。