女人分娩之后身体消耗会很大，所以产后好好休养很重要，产妇休养期间一定要注意营养的补充，但是不要乱补，要知道什么可以吃，什么不可以吃，以免吃错东西导致身体出现不适，甚至影响到身体的恢复，那么坐月子里可以吃生核桃和生花生吗？
产妇坐月子里可以吃核桃，核桃里含有丰富的维生素和不饱和脂肪酸，可以提高母乳质量，促进宝宝智力的发育，而且核桃不属于回奶食物，月子里吃了也不用担心回奶问题。但是妈妈一天里不可以吃太多核桃，核桃食用过量容易上火，而且会导致母乳中含有较高的油脂，对宝宝身体造成一定的影响。
另外，月子里的产妇可以吃花生，花生中含有丰富的钙质、脂肪等，有催乳下奶的功效，但是并不是每个产妇都适合吃花生，有的人体质特殊会对花生过敏，如果是这样就可以吃花生了。同时需要注意的是产后女性不建议吃生花生或是炒花生，最好是煲汤吃，这样更利于人体健康。
总之，坐月子里可以吃生核桃和生花生，但是要掌握正确的吃饭，而且注意控制量，任何食物食用过量并不好。
