很多人平常最喜欢的主食必定有虾，鲜虾吃起来不仅口感爽滑鲜甜，同时还有丰富的蛋白质，虾壳还是很好的天然钙源，是不少宝妈妈们和小孩子营养补充来源之一。但很多人吃虾很久都不知道其实鲜虾里还富含有虾青素这种东西，这是纯天然的有效抗氧化剂，对人的机体有很大的益处，虾青素吃多久才有效果，虾青素怎么吃最有效？
虾青素是众多营养保健品当排行位列前茅，这得益于它对抗皱、抗氧化等都起着很好的作用。长期服用虾青素，能增强细胞再生能力并改善机体的平衡，不少女性都用它来清除堆积的衰老细胞。同时虾青素促进毛发生长，抗衰老也有一定的功效。因为虾青素为脂溶性物质，所以一般医生都建议人们随餐或者饭后的半个小时服用内为宜，最好的话是早饭之后吃，这个时候的身体的吸收效果也是最好的，能很好的维持一整天的身体健康平衡。
虾青素作为保健品要正确服用一段时间才能见效，一般在连续一个月后就有明显的改善效果。但是任何保健品再好也并不是适用于每个人，大家要根据自己身体情况选择。
如果服用虾青素后出现不适症状，一定要及时停止服用并及时就医，因为虾青素既是保健品也算是一种药，乱服用可能会起到适得其反的效果。
