如今大家都生活压力和工作压力都比较大，现在女强大也越来越多了，不但平时因为工作要加班熬夜，回到家还喜欢熬夜刷手机，长时间熬夜对女人身体伤害也是很大的，还会加快衰老速度，经常熬夜的女人一定要注意日常饮食，你知道天天熬夜吃什么能够抗衰老吗？今天为大家介绍5种食物。
1、香蕉，因为它富含多种微量元素，不但能够帮助大家缓解疲劳感，还能补充熬夜消耗的身体能量，让身体保持正常状态，帮助大家恢复体力。
2、苹果，含有维生素c和多酚类物质，能起到抗衰老作用，同时还能够帮助大家排除体内毒素，还能补充多种维生素。
3、韭菜，含有胡罗卜素和大量蛋白质，营养价值不错，经常吃能起到抗衰老作用。此外韭菜能滋补肝肾，防止女人因熬夜长斑的苦恼。
4、海带，它含有大量的铁元素，能够增加人们体内的血红蛋白数量，可以帮助熬夜人群快速恢复体力，拥有饱满精神状态。
5、绿茶，经常熬夜的女人建议多喝绿茶，茶叶能够帮助女人延缓皮肤衰老，因为绿茶中含有多种茶多酚，能够补充身体元气。
除了这几款常见水果和食物外，还有更多的食物有抗衰老的作用，不过还是建议大家早睡早起，减少熬夜，养成良好生活习惯。
