现在的社会对女性的要求很高，既要求女性有漂亮的脸蛋，也要求女性有工作能力，所以很多女性在工作之余会认真护肤，特别是会认真抗衰，那么女人养颜抗衰老吃什么最好，女人吃什么美容养颜抗衰老呢？我们一起来看看吧。
女性在生活中可以多吃胶原蛋白丰富的食物、含有雌性激素的食物的食物，这两类食物经常吃都可以有效美容养颜抗衰老小编，下面具体介绍一下这三类食物：
胶原蛋白丰富的食物：生活中常见的有猪蹄、猪皮、鸡爪、鱼皮、海参等。胶原蛋白流失是女性出现衰老的主要原因之一，所以在吃这些食物时食物能够为身体补充胶原蛋白，从而达到延缓衰老的作用，长期吃胶原蛋白丰富的食物也可以，使皮肤变得更紧致。
含有雌性激素的食物：生活中常见的有豆制品、蜂王浆、蜂蜜等。雌性激素分泌减少也是女性出现衰老的重要原因之一，所以在生活中多吃含有雌激素丰富的食物，可以有效补充身体所需，从而达到延缓衰老的作用。
这两大类食物都可以有效美容养颜抗衰老，大家可以根据自己的口味选择最适合自己的。
