巧克力是很多人从小到大都会吃的零食，很多人在吃巧克力时也会先了解这个巧克力有什么区别，也会先了解这些巧克力的具体功效，最终选择适合自己的巧克力，那么百分百黑巧克力减肥吗，100%纯黑巧克力每天吃多少比较好呢？
每天适当吃一些百分百黑巧克力有辅助减肥的作用。百分之百黑巧克力中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维在进入人体肠道后能够加速肠道的蠕动，从而使毒素和垃圾更快速的排出体外。在饭后饱腹感很强的时候，吃一块百分百黑巧克力也可以加速食物在肠道内代谢的速度，从而起到辅助减肥的作用。
100%纯黑巧克力也有抑制食欲的作用，在吃的过程中可以产生饱腹感，从而减少其他食物的摄入量。在每餐饭前吃一块百分百黑巧克力也可以减少能量的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
想要减肥就必须要保证每一天身体的摄入量小于消耗量，100g纯黑巧克力的能量在516大卡左右，大家可以根据自己每一天的消耗量，选择自己具体吃多少黑巧克力。
百分百黑巧克力中的能量含量较高，所以想要减肥就必须要严格控制吃百分百黑巧克力的量，大家可以根据自身的需求而定。
