很多人都喜欢吃巧克力，而生活中巧克力的种类多种多样，黑巧克力属于受欢迎的一类，有些女性朋友喜欢吃巧克力，又害怕身体长胖，都比较喜欢选择黑巧克力，认为黑巧克力有减肥的作用，那么黑巧克力的作用和功效可以减肥吗，减肥黑巧克力有用吗？
黑巧克力的作用和功效在减肥方面可以起到一定的帮助作用，适量食用的话，有助于减肥，但是不能过量食用，吃多了也是会引起肥胖的。
黑巧克力减肥有一定的辅助作用，一般来说，黑巧克力含有可可粉的成分要远高于白巧克力或者牛奶巧克力，含糖量更低，颜色越黑可可含量越高，味道略苦，黑巧克力所含的脂肪并不是很高，在消化过程中可以达到控制体重增长的效果，而且黑巧克力中含有大量营养物质，吃少量就可以有饱腹感，在一定程度上可以减少其他食物的摄入，起到调控食欲的作用，减肥时吃黑巧克力是一种不错的方法。
减肥吃黑巧克力可以起到不错的帮助作用，前提是要适量食用，合理安排饮食，不能单一地依靠吃巧克力来减肥，毕竟巧克力属于高热量类食物，过量食用对身体是没有好处的。
