女性在哺乳期是需要加强营养的，因为不仅要满足自己营养物质的所需，而且还需要满足孩子营养所需。而各种各样的坚果营养物质是比较丰富的，所以也经常被哺乳期的女性用来当零食，那哺乳期吃核桃对宝宝有什么好处？宝宝能吸收吗？
现在这里值得肯定的是，宝宝是可以吸收的，因为妈妈们吃完核桃之后，营养物质首先是会被母体所吸收，然后母体当中含有的乳液里面也会带有核桃的营养成分，而母乳本身就是非常容易吸收的，所以宝宝能够通过吸收乳汁来增加核桃的营养，自然也是能够吸收的。
核桃里面含有大量人体所需要的营养物质，所以女性在哺乳期适量的吃核桃不仅可以增强自己的免疫力，另外孩子通过母乳吸收之后也可以增强孩子的免疫力。而且核桃里面富含非常丰富的植物蛋白，而这种成分能够促进宝宝头发生长，对宝宝的大脑发育也是有一定好处的。
所以哺乳期的准妈妈是可以适量吃核桃的，但是千万不要大量的服用，以免给身体造成负担。另外，建议母乳喂养的妈妈一定要在饮食上格外注意，多吃一些容易消化清淡的食物，不要吃生冷刺激性的食物，这样容易导致宝宝拉肚子或者是便秘。
