很多女性在生活中都会刻意吃一些具有抗衰老作用的食物，经常吃这些食物能够让自己看起来更年轻，皮肤状态也会变得更好，所以大家在选择食物时也会先了解维生素的作用，那么抗衰老吃什么维生素，三大抗衰老维生素是什么呢？我们一起来看看吧。
想要抗衰老可以补充维生素C、维生素A、维生素E这三种维生素。这三种维生素也是三大抗衰老维生素，坚持吃可以使身体状态变得更年轻，小编下面具体介绍一下：
维生素A：维生素A具有抗氧化的功效，吃到身体内可以清除体内多余的自由基，减少自由基与细胞发生氧化反应，从而延缓身体衰老。维生素A还可以用于治疗晒伤和皮肤红肿等问题，维生素A可以促进细胞的新陈代谢，长期吃也可以使肌肤状态看起来更年轻，在抗衰老方面有一定的作用功效。
维生素C：维生素C能够增强人体抵抗力，有助于真皮层的胶原蛋白生成，长期吃可以使肌肤变得更加有弹性，从而使身体状态看起来更年轻，在抗衰老方面也有一定的作用效果。
维生素E：维生素E可以增强细胞抗氧化作用，可以有效避免细胞出现皱纹松垮的问题，在抗衰方面有一定的效果。
这三种维生素在抗衰老方面都有一定的功效，大家可以根据自身的需求选择。
