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马齿苋菜怎么吃,马齿苋菜的做法(3种家常做法马齿苋营养又美味)

2022-05-14 15:00:46营养美食作者:妈妈的宝贝
农村人对于马齿苋是非常熟悉的,这是一种比较常见的草本植物,经常在田野乡间看到,很多老年人经常挖马齿苋来制作食物。对于年轻人来说,对马齿苋是比较陌生的,不知道马齿苋的具体吃法,那么到底马齿苋菜怎么吃?马齿苋菜的做法有哪些呢?1、凉拌马齿苋:马…

农村人对于马齿苋是非常熟悉的,这是一种比较常见的草本植物,经常在田野乡间看到,很多老年人经常挖马齿苋来制作食物。对于年轻人来说,对马齿苋是比较陌生的,不知道马齿苋的具体吃法,那么到底马齿苋菜怎么吃?马齿苋菜的做法有哪些呢?

1、凉拌马齿苋:马齿苋虽然属于草本植物,但是它的茎和叶是可以食用的,其中不含有对人体有害的物质,是可以生吃的,所以很多老年人经常把马齿苋凉拌,做法也比较简单,首先把马齿苋去根后清洗干净并切成小段,然后在碗中放入适量的盐、蒜末、香油、蚝油、醋、酱油,把这些配料混合好以后加到已经切好的马齿苋中,搅拌均匀后就可以食用了,这样凉拌的马齿苋味道爽口,能够解腻。

2、马齿苋粥:马齿苋也是可以被放在大米粥中的,做法超级简单,首先把马齿苋清洗干净后焯水,看到马齿苋的颜色有变化后捞出沥干水分并切成小丁,其次把大米与清水混合并熬制二十分钟左右的时间,看到大米粥粘稠后加入刚刚切好的马齿苋丁,继续熬煮10分钟左右的时间,最后加入少许的盐和葱花就可以食用了。

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