蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维,每天吃蔬菜对身体健康来说是十分有必要的。蔬菜中有一种野菜很受欢迎,它就是马齿苋,马齿苋可以生吃,也可以新鲜烹饪了吃,还可以晒干以后烹饪,新鲜的马齿苋怎么晒干,新鲜的马齿苋怎么吃?
晒干马齿苋的方法:
首先将新鲜的马齿苋去根后放在水中洗干净备用,在锅中加入适量的水和两勺油、两勺盐,然后将水烧开。在水杯烧开后,放入新鲜的马齿苋过水。在煮好后,将煮好后的马齿苋放在冷水中过冷水,根据马齿苋的温度选择性过几遍水,直到马齿苋变凉。然后将马齿苋放在空气循环比较好的位置晒干即可,在这个过程中需要观察马齿苋表面的变化,避免马齿苋出现腐烂的问题。
新鲜的马齿苋吃法:
凉拌马齿苋:可以将马齿苋用水煮好后,放在凉水中备用,在另一个碗中,加入生抽、醋辣椒油等自己喜欢的其他酱汁,然后将酱汁撒在马齿苋的表面搅拌均匀,就可以享受到美味的凉拌马齿苋了。
煮粥:首先将马齿苋炒熟去除表面的杂质,然后放入锅中煮一会儿捞出表面的粘液。在锅中烧油放入葱花,再放入马齿苋加入精盐炒至入味,在马齿苋炒熟后放在白粥中一起煮,就可以享受到美味的马齿苋粥了。
马齿苋的做法有很多,具体也可以根据大家的口味选择。