对于巧克力人们并不陌生，它可以随意买到，很多人也喜欢吃巧克力，巧克力属于什么类食品？现在人们吃东西不仅仅是为了饱腹，还需要考虑健康问题，有些食物会对身体健康造成危害，不适合长期吃，巧克力健康吗？
巧克力属于零食类、甜食类的食品，它可以直接吃。虽然巧克力富含钙、铁、锌等多种营养物质，可以帮助人体补充能量，缓解低糖反应，愉悦心情等作用，可是巧克力也是属于高热量、高脂肪以及高糖分的食物，并不是那么健康。特别是拥有“三高”的人，生活中不适合吃太多巧克力。普通人每次吃巧克力的时候，都应该要控制好量。
如果想要降低巧克力对身体带来的伤害，除了每次吃巧克力要控制好量外，还需要选择巧克力的种类。根据含糖量以及添加的配料不同，巧克力也被划分为好几种类型，其中黑巧克力的含糖量最低，相对来说比较健康。
如果自己心情不好，感觉情绪低落，可以吃一点巧克力缓解心情。但是，不建议天天吃巧克力，特别是注重身材的女性，天天吃巧克力可能会对健康造成影响。
