很多人由于常年熬夜吃外卖身体处于亚健康的状态，所以在平时饮食方面会特别重视，大家会选择一些对身体有益的零食，这样可以使自己的身体变得更好一点，那么黑巧克力的营养价值及功效与作用，每天一块黑巧克力的作用是什么呢？
黑巧克力中含有丰富的天然抗氧化剂多酚，在食用过程中可以降低血压、降低血小板活化，有保护心脑血管的作用，所以适当吃一些黑巧克力可以降低患心脑血管疾病的概率，对已经患有心脑血管疾病的人群来说，适当吃一些黑巧克力也可以起到辅助治疗作用。
黑巧克力中含有咖啡因成分，该成分被身体吸收后可以控制食欲，从而减少使用者每天摄入其他食物的量，最终起到辅助减肥的作用。
黑巧克力中含有大量的黄酮类物质，该物质能够加速皮肤的血液循环，能够抑制皮肤黑色素沉着，也具有延缓肌肤衰老的速度，所以每一天吃一块黑巧克力对皮肤有一定的改善作用。
黑巧克力有以上的功效和作用，每天吃一块黑巧克力也可以让身体更好地吸收黑巧克力中的有效成分，从而改善部分身体问题，大家可以根据自己的身体情况适当吃一些。
