很多家长都不喜欢让孩子吃太多的糖，因为家长觉得糖对孩子的生长发育会有影响，对孩子的牙齿也会造成一定的伤害，很多人在长大了以后自己买食物也会在意这些糖的区别，那么代糖的危害、好处和坏处都是什么呢？我们一起来看看吧。
代糖的好处：蔗糖是人工合成的一种糖，这种糖的热量较低，在吃的过程中不会导致过多的热量在体内积累，也不会引起发胖的问题。糖尿病人适当吃一些代糖也不会引起血糖的波动，从而可以让糖尿病人在吃食物时更开心一些。代糖在吃的过程中可以刺激人的味蕾，从而增加人的食欲，对于平时有厌食问题的人群来说，适当吃一些代糖可以增加食欲。
代糖的危害：代糖是一种人工合成的糖，这种糖在制作过程中存在一定的安全隐患，如果一次性吃的过多会导致部分人群出现腹泻、消化不良等症状。代糖吃得过多也会刺激神经末梢，增加肌肉紧张，从而可能会引起偏头痛等身体其他不适的问题。
代糖在吃的过程中既有好处也有危害，大家可以根据自己的需求判断自己是否要吃代糖。
