巧克力是一种很常见的甜品，主料是可可豆，现在市面上的巧克力主要有黑巧克力、牛奶巧克力和白巧克力几种，因为含糖量低，有的朋友把它作为减肥的食物，那么90%黑巧克力可以减肥吗？
黑巧克力主要是指含有可可固体物大概在70%-90%的巧克力，黑巧克力的可可固体物含量越高，含糖量就越低，所以吃黑巧克力相比于吃其他的巧克力能量要低一些，因为黑巧克力中含有咖啡因比较多，而咖啡因具有促进分解促进兴奋的作用，在一定程度上是可以减脂的。
黑巧克力有助于降脂食物，但是如果黑巧克力吃的多了，相对来说油脂摄入也比较多，虽然黑巧克力摄入的多同时带来的咖啡因摄入多了，但是到底对于脂的分解代谢和能量摄入对整体的影响还不好说，所以单纯靠黑巧克力来减肥没那么靠谱，建议在吃黑巧克力附加运动才能更有利于减脂。
对于百分之90的黑巧克力能减肥的说法并非无稽之谈，但是巧克力毕竟是能量高的食物，吃的时候还是要控制食用量，健康的减肥才更好。
