牛奶里面有丰富的蛋白质以及钙质等等营养元素，每天都喝一些对身体是非常好处的，特别是对正处于生长发育期的儿童们来说，大多父母每天都会给孩子准备牛奶喝。但是现在又说儿童长期喝牛奶是有危害的，那么，儿童长期喝牛奶的危害是什么？今天就来为大家详细介绍。
儿童长期喝牛奶其实是可以的，当然需要在适量的情况下，如果长期喝牛奶太多了，确实会造成一些危害，比如骨质疏松、糖尿病、皮肤过敏等等。另外，越是年纪小的儿童，他们的肠道吸收能力就越弱，如果这个时候摄入过多的牛奶，不仅吸收不了营养，还会造成消化不良、腹痛腹泻等等症状。
儿童长期喝牛奶如果想避免危害，需要在量上做出合理的控制，一般来说一天最好不要超过500ml，早晨或者晚上喝都是可以的，对于时间其实没有什么特殊的要求。另外，儿童们在喝了牛奶之后，最好进行适量的运动，还可以适量的晒下太阳，这样能够加强身体对于营养物质的吸收。
父母们需要注意，在给选择牛奶的时候，建议三岁以下的儿童，还是食用配方奶粉比较好，三岁以上的孩子，就可以开始饮用纯牛奶了，酸奶等等奶制品，暂时不建议喝。
