牛奶经常出现在我们的生活中，有些家庭甚至每天都在喝牛奶，毕竟大家认为牛奶中的营养物质比较高，对人体有利，经常喝牛奶也可以补钙，但也有人认为不是如此。那么牛奶补钙骗局是真的吗？一起来仔细的看看吧。
牛奶补钙不是一个骗局，其实牛奶本身是含有钙营养元素的，能给人体提供全面的营养，同时也可以为身体补充一些能量，所以生活中才会有很多人都在喝牛奶。不过有的人认为是骗局，因为并不是所有人都适合喝牛奶，有些人喝牛奶会产生过敏现象，或是不耐受的情况，这个时候喝牛奶就不能为身体补钙了。而且牛奶中的钙含量不是非常高，如果单纯是因为缺钙而喝牛奶的话，想法是不正确的。
也就是说，有的人喝牛奶是能补钙的，但有的人喝牛奶不一定能补钙，牛奶和肉类一样，属于酸性物质，我们平时喝牛奶的时候，体内的酸碱性也需要平衡，需要骨骼中的钙来水解身体中的酸性，但是喝牛奶过多时，牛奶的酸性也会影响到牛奶的钙，导致钙流失，这个时候牛奶不仅没有起到补钙的效果，反而起到了相反的作用。而且有些人也会因为一些原因，导致腹泻，或是其他一些现象出现，这个时候牛奶就变成了有害物质。
