牛奶的营养丰富，并且物美价廉、食用简单，被美誉为“白色血液”。不过牛奶这种食物并不适合一些人大量饮用，比如胃不好的人一旦饮用过量的牛奶，就会出现腹胀、腹泻的可能。那么，一天750ml牛奶会过量吗？
一天750ml牛奶不会过量，超过1000ml才算是过量。牛奶可以给人体带来好处，但任何事物都会过犹不及，牛奶也是如此。
牛奶虽然含有氨基酸等多种对人体有益的物质，但也含有大量脂肪，过多摄入蛋白质、钙等物质也会增加肝脏和肾脏的负担。营养专家建议，正常成年人维持营养需求的每日牛奶摄入量应在250ml至1000ml之间，750ml在适当的摄入范围内。
一般来说，成年人最好保证每天250ml左右。如果经济条件允许，最好喝750ml。每天喝750ml牛奶是最适宜的每日摄入量，但不宜超过1000ml。如果超过1000ml，就会造成体内钙过多，引起钙化。如果是小孩，每日的牛奶摄入量应该是成人的一半，小孩每天最多喝500ml，可以促进孩子的发育。而每天最佳的喝牛奶的时间是在早上吃完早餐后和晚上临睡前半个小时。
