早餐的时候补充蛋白质是比较好的，可以通过吃鸡蛋或者是喝牛奶来补充。晚上要是睡前喝一杯牛奶的话则可以提升睡眠质量。所以牛奶不管是早晚喝都是不错的饮品，那么7到12岁的学生喝什么牛奶好呢？学生喝哪种牛奶最补脑呢？
7到12岁的学生喝什么牛奶好
其实不管几岁在牛奶的选择上还是鲜奶为好，纯牛奶和酸牛奶也可以，但是营养的保存上不一定有鲜奶那么高，如果说怕孩子吸收的不好，也可以选择儿童奶类进行冲调，这种牛奶也是不错的选择，因为营养成份更全，也更利于吸收，当然糖份会比鲜奶高一些。
学生喝哪种牛奶最补脑
其实牛奶针对补脑是比较少的，不过喝鲜奶不光是营养好，还有助于睡眠，要是睡眠质量提高了的话，对大脑也是有好处的。如果有条件的话也可以自己做点核桃牛奶，来达到补脑的效果，但最好不要加糖或者是少加糖，味道上也是不错的。
当然不管是喝什么奶只要是添加剂少，防腐剂少的都为首选，这也是为什么会推荐鲜奶的原因，并且记得一定要看配料表都有些什么，还有就是不要去选一些饮料类的奶制品，基本没什么营养价值的。
