生活中，越来越多的女性朋友得了多囊，那么多囊到底是什么呢?怎样才能避开呢?下面就跟着小编一起来了解下吧!医生：你这是多囊，看你腰上的肥肉，体重多少?患者：70kg， 身高160cm。医生：至少先减10kg，不然怀孕困难~患者：我其实吃的很少…

1非碳水化合物食品肉类、油类和脂肪类食物基本上不含碳水化合物，因此对血糖几乎没有影响。健康的油脂(例如橄榄油)不仅能改善血糖水平，而且对心血管健康有好处。但因为这类食物热量较高，所以仍要控制总摄入量。鸡肉火鸡牛肉猪肉罗非鱼鲑鱼金枪鱼比目鱼鸡…

胰岛素是在胰腺(内分泌系统的一部分)中产生的,它的主要职责是帮助调节血糖。简单地说，你可以把胰岛素看作是“身体信使”，它可以沟通和回应从饥饿信号到繁殖，再到情绪和许许多多其他事情。当你吃含有任何形式的糖的食物时，这些…

在备孕期间的夫妻都会非常迫切的想要一个孩子，其实备孕这个事情急不来，一定要先做好所有的准备，再来开始备孕，例如，多囊卵巢促排卵怀孕可以提高怀孕几率 有很多疾病会引起不孕不育的症状，其中有一种多囊卵巢综合症是引发不孕的情况之一，多囊卵巢综合征…

现在的准爸准妈们都对备孕非常的重视，谁不想要一个健康的宝宝呢？备孕初期苋菜可以吃吗？备孕也不能心急，我们要科学的备孕，那么问题来了，新手爸爸妈妈们该如何备孕呢？例如，备孕初期苋菜可以吃吗？备孕夫妻饮食攻略-怎样吃才能有“好孕”？ 备孕夫妻饮…

　　小儿肥胖怎么饮食减肥呢？如今社会，肥胖症成了危害小儿健康的重要问题，家长们要给孩子及时采取减肥措施。但是小儿正处于智力发育时期，在减少脂肪的同时，还要保证身体所需的营养。那么小儿怎么饮食减肥好呢？小儿怎么饮食减肥好1、减少总热能的摄入。…

　　怀孕第一周是妊娠的最早期。饮食上应注意：1、多吃容易消化的食物，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。每日少食多餐，吃饭细嚼慢咽。早晨起床前吃少量食物，对减轻恶心也有帮助。2、食物烹煮要多样化。对于严重呕吐，有脱水现象的孕妇，要选择含水分多的…

　　1、蛋白质：怀孕第三个月要尽量保证准妈妈的蛋白摄入量,可以多方面摄入,植物蛋白和动物蛋白都可以.准妈妈这时可根据自己的口味、习惯,想吃厚味的食物,就选择猪肉、牛肉、鸡肉等做成红烧肉,罐焖牛肉、辣子鸡等来吃;想吃清淡的就选择鱼、虾或各种肉…

　　这个月孕妇营养食谱要富含叶酸、蛋白质、维生素和矿物质，饮食以清淡可口的食物为佳。食物所含的营养素如下：孕妇食谱网：怀孕一个月吃什么好1、蛋白质。有些准妈妈在月末早晨会有恶心的症状，可以早晨先摄入一些蛋白质，例如温牛奶加苏打饼干，以缓解症…

　　怀孕每个阶段所需要的营养物质都是不同的，不同的食物能够补充不同的营养。因此对于怀孕三个月吃什么好的问题，孕妇一定要知道，只有这样才能让胎宝宝健康的生长。一、蛋白质胚胎的发育需要大量的蛋白质，因此在怀孕第三个月等初期阶段时应该注意多吃些富…

　　蛋白质怀孕一个月对于准妈妈来说，蛋白质的供给不仅要充足还要优质，每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克，其中应包含来自于多种食物如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等的优质蛋白质40-60克，以保证受精卵的正常发育。碳水化合物和脂肪受孕前后，如果碳水…

　　怀孕2周准妈妈的参考餐单合理的早餐营养结构中三大产热营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物的产热值的比例应该在12：25—30：60（中国营养学会推荐）。由此看来，碳水化合物在其中所占的比例是最大的。谷类食物是碳水化合物的主要来源。谷物含有丰富…

很多肥胖的或者要控制体重的女性，平时可能会吃一些减肥药，也可能会吃杂粮增加饱腹感。其中奇亚籽是很多减肥女性选择，虽然奇亚籽具有一定的减肥功效，但奇亚籽并不是一种减肥药，而是通过代餐的方式来达到减肥的效果，并且奇亚籽不宜食用过多。那么，奇亚籽…

　　一、营养原则气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可操之过急。气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。1.宜多吃具有…

　　身高体重的变化是宝宝生长发育过程中的一个重要指标，很多家长们会担心自己孩子的身高问题，担心孩子因为身高输在了起跑线上。那么哪些因素可以促进孩子长高呢？又有哪些后天因素会影响孩子的身高呢？接下来小编就来为你一一解答一下！母婴一、孩子长高需…

　　1、三文鱼6盎司（170克）的三文鱼提供34克蛋白质,4克欧米伽-3脂肪酸,一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪,并且它可以帮助抑制皮质醇.（皮质醇水平下降,睾丸酮素的水平就会逐渐升高,帮助肌肉增长.）富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大…

　　儿童爱喝饮料容易长蛀牙，经常食用含有可发酵碳水化合物的食物以及经常长时间在口中咀嚼黏性食物是导致蛀牙的一个重要原因。一般情况下，饮料，包括含糖饮料，在进入口中后会马上离开口腔。蛀牙的形成过程要受到几个不同因素的影响，包括唾液的作用、口腔…

糖尿病也是比较严重的疾病之一，在对待这些患者，饮食要非常注意，那么糖尿病患者饮食应该怎么安排呢？下面跟小编一起来了解下吧！1、清淡饮食糖尿病患者在日常生活中的饮食最好要比较清淡，选择少油少盐的清淡饮食，烹饪方式上尽量选择蒸、煮、炖、凉拌、涮…

让你暴瘦的十个快速减肥方法，当下想要瘦身的你，还不赶紧接着往下看。并且这些方法在你瘦身之后，还不会让你产生反弹的忧虑感！10种快速减肥方法1.摄取足够的蛋白质：蛋白质内含的胺基酸有助于增加肌肉量、调节负责控制食欲的荷尔蒙分泌，促进卡路里燃烧…

气温越来越高，小编中午在外面溜达了两小时感觉整个人都要融化了。,真的是该减肥了。但是不得不说的是，肥肉真的是很顽固，有一个坚定的信心还不够，还要有些常识，下面跟着小编一起来看下。减肥常识1、先吃饭还是先锻炼这点最容易出现在晨练上，早晨起来如…

糖尿病患者能吃甜水果吗 ，只要知道了“一前提三要素”的话，照样能开心吃水果哟。 糖尿病人吃水果存在这几大误区误区一：甜水果不能吃很多“糖友”根据口感选择水果，如果甜就不吃，不甜就吃点。其实味蕾…

2018年已经开始了，你给自己定制好新的减肥计划了吗?世界上最忧伤的，莫过于小姐姐每天辛辛苦苦的减肥，但是一点瘦下去的意思都没有，所谓三分练七分吃，意思就是自己既没有练对也没有吃对是吗?其实，想要真的瘦下去，就得分清轻重缓急，重要的事情先做…

碳水化合物是什么？碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素组成的一大类化合物，是地球上最丰富的有机物。那么，碳水化合物的食物有哪些？ 1、碳水化合物是什么 碳水化合物是由碳、氢、氧…

说起怀孕这件事，很多人都认为等到怀孕以后吃好点就行了，备孕和正常的时候一样就行，没有那么多讲究！当你这么理解的时候就大错特错了。营养的补充要从备孕期开始，只有这样身体才能够获得充足的能量，让“孕力”保持在最佳状态。说起补充营养，我们都比较在…