生活中，越来越多的女性朋友得了多囊，那么多囊到底是什么呢?怎样才能避开呢?下面就跟着小编一起来了解下吧!医生：你这是多囊，看你腰上的肥肉，体重多少?患者：70kg， 身高160cm。医生：至少先减10kg，不然怀孕困难~患者：我其实吃的很少…

拉小腿肌肉可以瘦腿吗这个问题一直是大家关注并讨论的话题之一，当然你要明白的一点是拉伸，不是减肌肉，是会长肌肉！其实，拉伸瘦小腿？拉对了，才有效！1拉小腿肌肉可以瘦腿吗拉小腿瘦腿其实是拉腓肠肌和比目鱼肌（下图），小腿粗，主要原因是腓肠肌和比目…

“最近有人私聊小编，我在性生活后，第二天总有些腰酸腿痛，有时甚至腹部和臀部的肌肉也有些酸痛。这种情况正不正常，要不要去看医生？”一般性生活过后会出现这种劳累疲倦的状态，属于一个正常的生理现象，肾精亏虚，也会导致这种症…

从脱光衣服到获得高潮，可以分为以下几个步骤和能量的消耗：脱光衣服（10卡路里）、温柔的爱抚（10卡路里）、轻轻亲吻（17卡路里）、使用舌头的深吻（65卡路里）、口交（30卡路里）、戴保险套（6卡路里）、正常位（20卡路里）、体会高潮（100…

入睡后身体抖动频繁？睡觉时身体会突然抖一下，然后瞬间惊醒，想必你有遇到过类似的情况吧，那么，为什么会入睡后身体抖动一下，有时甚至还比较频繁呢？据悉，网上有这么一句话：这是因为你的神经系统发现你陷入睡眠，很久没有活动，所以它需要动一动，想看看…

捏小腿肚子能瘦下来吗？其实，坚持正确的按摩小腿是有减肥效果的，但是要掌握正确的按摩手法才有用。不少人也就是想起来了捏几下，忘记了就抛脑后了，这样指望能瘦腿的话，真的是做梦！简短的说呢，就是捏肉，要有耐心呦，一直捏下去慢慢小腿肚子就会小了。捏…

今天我们来聊聊肌肉,以下6个关于肌肉的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。本文目录什么是肌肉什么是肌肉?肌肉分类是什么?肌肉分为哪三大类?人的肌肉分几种类型肌肉:名词解释什么是肌肉肌肉(muscle…

　　孕期瑜伽是除游泳外最适合孕妈的运动方式。经过孕期瑜伽练习的孕妈妈，生产速度以及应对分娩镇痛的能力都明显好于其他孕妇。同时，孕期瑜伽还能帮助孕妈妈更好地控制血压，从而降低患先兆子痫的风险。1、呼吸顺畅，身心放松通过练习瑜伽，你可以懂得正确…

　　热身运动带来的好处：1.能够提高肌肉温度,使肌肉不易被拉伤.2.能降低滑膜粘液（包围关节的物质,起润滑作用）的粘稠度,让更多部位健康参与运动.3.加速肌肉中血液流动,更快的摄取氧气和营养成分并将代谢物排出体外.4.逐渐提高体温和骨骼肌的…

　　因此产后阴道紧致至关重要，但是产后阴道松弛怎么办呢，大家不用担心，蓝小编就教大家一些产后阴道松弛的锻炼方法。1.新妈妈平躺在床上，双脚打开与肩同宽；双膝弯曲，使小腿垂直，将自己的臀部尽量向上抬高，此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢…

　　通过医学研究我们得到了这样的研究结果：1、眼睛眼角膜的主要成份是胶原蛋白，随着年龄的增长胶原蛋白流失导致眼睛干涩、疲劳眼角膜透明度不佳，弹性纤维变硬。晶状体浑浊，引发白内障等眼疾。2、牙齿牙齿中含钙质成份，胶原蛋白能使钙质与骨经胞结合。…

　　一些准妈妈怀孕之后会感觉背痛，腰酸无力。那么是什么原因引起背痛呢？下面就来告诉您这方面的知识。怀孕期间的一些改变可以导致背痛：l.随着您孕周的增加，您背部肌肉的压力也越来越大。2.怀孕后会出现腹部肌肉无力。3.怀孕期间体内激素波动的影响…

　　很多孕妈妈在后期都会问到一个问题，腰痛怎么办？要找到缓解孕期腰疼的好办法，首先要知道导致孕期腰疼的原因，并寻找对准妈妈安全的缓解办法。一、怀孕了，孕妈为什么会腰痛？腰腹部的承重增加，导致腰背部的肌肉群疲劳。怀孕期间，随着胎儿的长大，准妈…

　　生产是很多女性都需要跨过的一道坎，生产后的女性身材会有很大的改变，那么如何在生产后的身体变回到原来的样子呢？下面分享三个产后肥胖方法，根据形成原因来有针对性的瘦身，你会发现减肥也能前所未有的轻松。产后全身胖：先放松短肌肉，再进行局部锻炼…

　　经历分娩，女性生殖器发生的变化包括：1.阴道内部的肌肉发生变化会阴处撕裂或是侧切；2.造成不同程度的损伤阴道口变得宽大骨盆韧带变宽；3.子宫比以前稍大。阴道松弛与分娩方式有关吗？阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴…

　　1、三文鱼6盎司（170克）的三文鱼提供34克蛋白质,4克欧米伽-3脂肪酸,一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪,并且它可以帮助抑制皮质醇.（皮质醇水平下降,睾丸酮素的水平就会逐渐升高,帮助肌肉增长.）富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大…

　　母婴什么是分娩前后阴道由于种族的不同，成年妇女阴道的长度也略有差异。阴道前壁长平均为7-9cm、后壁为9-12cm。统计了280例新疆维吾尔族成年妇女和汉族妇女阴道的长度，前者阴道前壁平均长度10.2cm、后壁长12.2cm；后者阴道前…

　　什么是分娩前后阴道由于种族的不同，成年妇女阴道的长度也略有差异。阴道前壁长平均为7-9cm、后壁为9-12cm。统计了280例新疆维吾尔族成年妇女和汉族妇女阴道的长度，前者阴道前壁平均长度10.2cm、后壁长12.2cm；后者阴道前壁平…

　　都说宝贝生完了，紧张的战斗就结束了。但月子里也常常会有一些疼痛伴随着你：浑身痛、小腹痛、尾骨尖痛……怎样消除这些疼痛？试试以下妙招吧。浑身痛原因：由于产妇在分娩的时候，会采用不同的姿势，并且用了很大的力气，这会让全身的肌肉做一次剧烈运动…

　　在怀孕期间，孕妇的腰围大约增加了50厘米，因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。怎样使肚子回去?你可以做一些简单的运动，让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。产后100天怎样恢复完美体形?在腹部的最外侧，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉称…

　　睡觉时突然踹一下腿或抽搐一下，是肌抽跃的表现，通常被称为“入睡抽搐”，指人在即将入睡时全身肌肉突然不自主地抽搐。这是一种急速的肌肉不自主抽搐， 类似触电一样的动作。较严重的肌抽跃症是一种会影响人正常生活的躯体病症，而生理性肌抽跃，比如打…

有一段时间辟谷减肥风靡一时，很多人都采取了这种减肥方法，也有人通过这个方法成功的瘦下来。辟谷减肥瘦身的速度是非常快的，一个星期瘦下来几斤是很轻松的事情。但是，人们发现停止辟谷之后，体重会出现反弹，而且辟谷的时间过长，对健康也是有害的，所以，…

提肛运动就是比较常见的，但是很多人都没有留意提肛运动的好处，因为提肛运动能够促进体内的血液循环，帮助人体排除体内的废物，尤其是针对女性来说，做提肛运动是有非常好的作用的，比如：消除痔疮、强壮会阴、促进血液循环等好处。男性则是提高性能力，保护…

1啪啪啪时插得更深有什么技巧 相对而坐式这个姿势首先的一个好处就是，在整个性爱过程中，双方都可以观察到彼此的脸部表情，由此可以得知对方是否满足，有什么样的需求。从姿势名称就可以看出，男女两人要相对而坐，女方把脚缠在男方腰间。该体位可有效拉伸…

1短期面部僵硬打瘦脸针比较常见的副作用就是面部会变得僵硬，笑容不自然，两边不对称或是注射部位的肌肉无力等。肉毒毒素注入肌肉后，１至数天即可出现临床效果，４～１２周达高峰，其效果可维持４～６个月。之后，随着新的神经肌肉联结的建立，肌肉功能又会…

据统计，60%以上有爱爱经验的女人有着不同程度的私密处松弛、干涩、无高潮；90%的大龄女人或已育女人，出现私密处松垮、无弹性、漏尿等难言之隐，这些都让女人受滋润机会降低，内分泌紊乱，容颜憔悴，过早衰老。何为阴道松弛妊娠期间，女人的身体在体内…

许多人在睡觉的时候都会有这么一个现象，睡得好好的突然整个身体就抽搐一下，直接惊醒过来，虽然有一部分人是因为做梦踩空、坠落等等，但是许多人都是毫无征兆的，那么为什么睡觉的时候会突然抽搐一下呢？其实这个科学的、伪科学的解释都有，下面小编带大家去…

阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，但除了年龄问题，还有三种情况会导致阴道松弛的发生。由于下面松弛的妇女在性生活时可能使性快感减弱，如果不注意进行会阴部的肌肉训练，会使这种情况加重。这给很多女性带来一定的精神负担，从而影响婚姻幸…

1、快捷式(Quickie)益处：减肥辅导：你有很多机会可以突然袭击，在她看电视、接电话等等，毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里，接近马拉松的程度…

紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道的作用外，还可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。找准位置具体步骤是，首先找到耻…