女性在生完孩子以后都会经历坐月子的过程，这个时期女性要多吃一些有营养的食物才能促进身体的恢复，如果吃了不适应的食物可能会给自己的身体带来负担，那么坐月子能吃红枣吗，月子里吃红枣影响恶露吗？我们一起来看看。
女性在坐月子期间可以正常吃红枣。红枣虽然是补血的常见食物，但红枣并不会直接给身体补血，红枣主要是通过健脾提高身体免疫力，从而达到间接补血的作用，所以女性在坐月子期间可以正常吃红枣，并不会影响恶露的排出。
坐月子期间吃红枣有以下两点好处：
1、可以补充身体所需的营养物质。红枣中含有丰富的蛋白质和微量元素，可以起到益气补血的作用，红枣中还含有钙和维生素，可以补充产妇身体所需的营养物质，所以产妇在坐月子期间适当吃一些红枣，可以促进身体更好的恢复。
2、可以补充产妇的气血。很多产妇在生完孩子以后身体比较虚弱，体内的气血不足，所以这个时期吃红枣可以达到补充气血的效果，可以让产妇的面色更加红润，对身体的恢复也有一定的帮助。
