有的人说，心情不好的时候吃一块巧克力能够让心情瞬间愉快起来，而且有助于振奋精神。那么，黑巧克力怎么吃呢？黑巧克力每天吃多少呢？
对于两餐时间间隔5-6个小时的人来说，第一餐后3小时左右食用一点黑巧克力缓解饥饿感有帮助。黑巧克力每天的进食量建议30-50g之间，黑巧克力当中含有可可多酚和茶多酚，这两种物质都具有强大的抗氧化效果，还能促进血管扩张和缓解贫血症状，这也是吃巧克力能够让人感觉心情愉悦的原因之一。吃黑巧克力的时候要慢慢品尝，还可以将黑巧克力加热融化，同时加入适量的奶粉搅拌，再加入碎核桃或者其他坚果等，能够达到更加美味的效果。
根据专家介绍，黑巧克力当中含有的可可碱有助于兴奋心肌、扩张冠状动脉，适量吃点有助于松弛气管平滑肌，有心脏病的人不妨适量吃点黑巧克力，有助于锻炼心脏功能。而且黑巧克力当中所含的不饱和脂肪酸，在消化吸收的过程中，会燃烧掉身上的一些脂肪和热量，从而达到减肥的效果。
以上便是黑巧克力应该怎么吃的方法，希望大家通过以上的内容介绍和了解，能够学习和知道正确食用黑巧克力的方法。
