很多人都有容貌和身材焦虑，平时也会严格控制自己的饮食，大家在吃零食之前也会先了解零食的具体功效，大家在买零食时也会买具有减肥功效的零食，那么100%纯黑巧克力能减肥吗？100纯黑巧克力有害健康吗？我们来看看。
100%纯黑巧克力没有直接减肥的作用，只有辅助减肥的作用。100%纯黑巧克力中含有膳食纤维元素，膳食纤维元素在进入人体后可以加速肠道的蠕动，从而使人体所吃得吃的食物更快速地被身体消化，也可以使肠道内多余的毒素和垃圾更快速的排出体外，从而起到辅助减肥的作用。百分之百纯黑巧克力也有控制食欲的作用，在饭前吃一颗黑巧克力可以增强人体的饱腹感，从而减少人体的吃饭量，在减肥方面有一定的帮助。
100纯黑巧克力吃得过多会有害健康，百分之百纯黑巧克力中的能量偏高，吃得过多会使能量在体内积累，从而使脂肪堆积引起身体肥胖的问题。百分之百纯黑巧克力是一种蛋白含量偏低，脂肪含量较高的食物，吃得过多会加重肠道负担，也会引起消化不良腹泻的问题。
纯黑巧克力适当吃对减肥有一定的辅助作用，但吃得过多也会危害健康，所以大家应当注意吃的量。
