对于兰香子和奇亚籽相信很多朋友都听说，尤其奇亚籽很多产妇应该比较熟悉，产后减肥的话可以适当的吃奇亚籽，因为奇亚籽比较抗饿，因为奇亚籽中含有大量的膳食纤维。很多朋友认为奇亚籽就是兰香子，看着差不多。那么奇亚籽是兰香子吗，兰香子和奇亚籽是一种东西吗？下面给大家详细的解答这个问题。
奇亚籽不是兰香子，所以兰香子和奇亚籽不是同一种东西，区别如下：
1、品种不同
兰香子又叫明列，是罗勒的成熟果实，形状和芝麻差不多。
奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，也比较小的，形状是椭圆形，颜色有深咖啡色和米黄色。
2、口感不同
兰香子吃起来没有什么特别的味道，口感是比较脆的，一般可以作为调味料或者其他食物的辅料。
奇亚籽直接吃的话，味道比较香醇，而且越嚼越浓，尤其适合泡茶。
3、营养价值
兰香子含有大量的膳食纤维，对于降低血糖和促进身体中血脂的代谢都有帮助，很适合有心血管疾病的朋友。
奇亚籽含有独特的亚麻酸，这也是人体必需的不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质和维生素，能满足人体的营养需求。
虽然这两种食物对人体都是有好处的，但是，也是要适量吃，不能觉得对身体有益就吃很多，过多服用反而会对身体会产生伤害。
