很多朋友的早餐中，必不可少的就是豆奶或者牛奶，这两种饮品在早餐中的出现率非常的高，一天不喝都觉着少了点什么。但是在日常也会听到一些朋友说喝豆奶会长痘，喝牛奶会长痘，真的是这样吗？豆奶和牛奶哪个长痘，长痘喝豆奶还是牛奶好？
日常适量的喝牛奶一般是不会长痘的，但是如果皮肤是油性的，又或者有熬夜这些习惯的话，喝牛奶比较多的话，可能会出现痘痘这种情况，因为牛奶中的蛋白质可以促进皮肤皮脂腺导管的分泌，导致油脂分泌过多，阻塞毛孔，这个时候痘痘可能就会找上门。如果有这些情况的朋友，建议少喝牛奶。
一般来说，喝豆奶也不会出现长痘的情况，如果喝完豆奶有长痘的情况，可能是因为过敏的原因，又或者是因为豆奶糖份太高，也可能会诱发痘痘产生。另外，生活习惯如果不好，比如作息时间不规律导致内分泌失调也会引起痘痘。如果在饮食上喜欢吃辛辣、刺激、油腻的食物，也会刺激毛囊皮脂腺分泌旺盛，这种情况下也容易长痘。
所以长痘期间是喝牛奶还是豆奶好，建议先搞清楚是什么原因引起的长痘，对症治疗，如果是因为喝豆奶和牛奶引起的，那长痘期间不建议继续喝豆奶和牛奶。
