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膳食纤维的食物
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这7种食物富含膳食纤维,养胃护肠(6种高膳食纤维食品)
腹泻、便秘、爱放臭屁......这些困扰着大家的小问题,很可能与身体摄入的某种营养素不足有关膳食纤维。 膳食纤维作为人体七大营养素之一,是指植物中自然存在、提取或合成的碳水化合物…
饮食调理
膳食纤维
膳食纤维的食物
时间:2022-05-12
|
阅读:33
9道高膳食纤维素食菜谱,饱腹又通便(6种高膳食纤维食物)
凉拌芝麻海带 -材料- 海带、盐、蔬果粉 酱油、香油、芝麻 -做法- 1.将海带丝用凉水浸泡24小时后清洗干净,切成长段; 2.放入盆中,放入盐、蔬果粉,抓拌均匀; 3.放入酱油、香油拌匀; 4.盛…
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膳食纤维
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素食菜谱
时间:2022-05-12
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12种高膳食纤维的食物,怎么吃都不发胖(这高膳食纤维食物要多吃)
膳食纤维含量越高的食物,怎么吃都不发胖!今日小编总结了12 种高膳食纤维的食物,加入你的日常菜单,边吃边瘦不是梦! 1、魔芋粉:减肥首选食物 每100克含:总膳食纤维77.4克、热量8.6千…
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膳食纤维的食物
膳食纤维的食物有哪些
膳食纤维有哪些
时间:2022-05-12
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