今天我们来聊聊薏仁米怎么吃,以下6个关于薏仁米怎么吃的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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泡水步骤如下：
食材用料：山楂 60克、薏米 60克、冰糖
1、先称取山楂和薏米各60克。
2、山楂、薏米清洗后用水泡2小时。
3、山楂、薏米下锅，加入适量水。
4、 水沸后煲1.5小时。
5、下冰糖煲融熄火，焗30分钟。
6、最后盛起饮用。
薏仁粥的做法如下：
食材：薏仁50克、红枣15颗、蜂蜜适量。
步骤：
1、薏仁提前浸泡半小时到一小时，也可加入芡实、高粱米、莲子等一起浸泡，这样更容易煮熟。
2、锅中放水，将泡好的食材洗净放入锅中，开火熬煮。
3、中间可关火焖一会，食材更容易煮烂更入味，小伙熬制到食材软烂即可。
4、可加入红枣一起煮，这样粥的口味就可以甜甜的，熬好后爱吃甜的的话也可以加适量蜂蜜调味。
用料 生薏仁米 1000克 烤薏仁米的做法 薏仁米侵泡30分钟，轻揉洗净 装篮晾晒一天，等自然风干 烤箱上下火200度预热5分钟 烤盘垫烘焙纸，将薏仁米平铺在上面 中上层20分钟 20分钟后取出烤盘，用筷子稍稍翻面 再放入烤箱20分钟，出炉 香气扑鼻，晾凉，装罐保存。 烤熟的薏仁米，颜色不会很深，但会很香 泡上一杯，清澈透底，清香解郁！
1、浸泡法： 煮之前把薏米用清水淘洗干净，然后用清水泡上两三个小时，等吸足了水分之后再煮就容易烂了。 天热的时候最好放在冰箱冷藏室里浸泡薏米，煮的时候最好是把浸薏米的水一起煮，这样能避免薏米的营养流失。 4、用了以上的三种方法，然后把薏米洗干净入锅,大火把薏米煮开,然后停火,不要揭开锅盖,放那里焖上30～50分钟。然后再用小火慢慢煮,基本上在煮20分钟就烂了。 如果你不想浸泡薏米，也可以采用冷冻法。就是把买来的薏米装进塑料袋中，放进冰箱冷冻室冷冻一个星期。需要吃的时候拿出来再煮，这样也很容易烂的。 4、用了以上的三种方法，然后把薏米洗干净入锅,大火把薏米煮开,然后停火,不要揭开锅盖,放那里焖上30～50分钟。然后再用小火慢慢煮,基本上在煮20分钟就烂了。 把薏米先用清水淘洗一下，还可以再稍微浸泡一会，让水分进入薏米内部效果更好。然后捞出薏米沥净多余的水，把潮湿的薏米装入塑料袋中，置于冰箱的冷冻室里冻至结冰即可，这样的薏米也比较容易煮烂。 4、用了以上的三种方法，然后把薏米洗干净入锅,大火把薏米煮开,然后停火,不要揭开锅盖,放那里焖上30～50分钟。然后再用小火慢慢煮,基本上在煮20分钟就烂了。
1 薏苡仁怎么吃 薏苡仁的食用价值和药用价值都很高，含有丰富的营养成分，主要包括蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，钙，磷，铁，钾，钠，镁，辛，铜，维生素B1，维生素B2，维生素B5，维生素E等，常用于熬粥，煮汤，做糖水，糕点来食用，是一种营养价值极高的谷类食品。 2 薏苡仁鸡爪汤 材料：鸡爪8只，薏苡仁，莲子各50克，姜片，米酒，料酒，食盐，白糖各适量。 做法： 1.鸡爪斩去趾尖，洗净。 2.薏苡仁和莲子分别洗净，用清水泡发。 3.烧开半锅水，加入料酒，倒入鸡爪汆烫一分钟。 4.将鸡爪与莲子，薏苡仁，姜片一同放入锅中，注入清水大火煮沸后，改小火焖煮60分钟。 5.加入米酒，白糖，食盐调味，煮沸即可。 3 薏苡仁红枣粥 材料：薏苡仁300克，香米200克，红枣200克，冰糖100克。 做法： 1.将红枣，薏苡仁，香米分别淘洗干净。 2.先将薏苡仁和香米淘洗干净，放入开水锅中，开大火煮沸。 3.再改用小火慢慢熬煮，待米煮至五成熟时，加入洗净的红枣，和冰糖，熬至粥粘稠即可。 4 冬瓜薏苡仁汤 材料：薏苡仁25克，冬瓜200克，食盐少许。 做法： 1.将薏苡仁洗净，用清水浸泡一夜。 2.冬瓜洗净，削皮，去籽，切块备用。 3.砂锅中加入足量清水煮沸，下入洗净的薏苡仁开大火煮20分钟，至薏苡仁熟透。 4.加入冬瓜再煮十分钟，加入食盐调味即可。
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