今天我们来聊聊催奶食谱,以下6个关于催奶食谱的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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能催乳的食物
一、黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。现代药理研究表明，黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。
二、花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。
花生衣具有抗纤维蛋白溶解、增加血小板含量并改善其功能、加强毛细血管的收缩机能、改善凝血因子缺陷等作用，并含少量纤维素，具有良好的止血作用，能加速血肿消退，可用于内外各种出血症，包括血友病、血小板减少性紫癜、功能性子宫出血等。
三、丝瓜
丝瓜络是一种中药材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。
丝瓜络多呈长棱形或长圆筒形，为丝状交织而成。丝瓜络味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。专家建议出现乳汁分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络催乳。
四、金针菜
金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。
五、茭白
茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的催乳作用。
由于茭白性冷，乳母如为脾胃虚寒、大便不实，则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。
六、莴笋
莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名"生菜"，茎用莴笋则称"莴笋"，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。
七、豌豆
豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
八、豆腐
豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
狗狗奶水不足可尝试食疗催奶，如黄豆汤、中药汤、木瓜生虾汤、鸡蛋花生米、天花粉漏芦、芝麻麦芽等催奶；或者用通草炖鲫鱼、猪蹄汤催奶。 狗狗奶水不足催奶食谱 1、维生素催奶法。取维生素E500毫克，一次喂给母犬。每天两次，连喂3天即可。 2、中药催奶法。王不留行25克，穿山甲、通草、白术各10克，白芍、当归、黄芪、党参各15克煎煮，母犬分次口服即可。 3、黄豆催奶法。取鲜黄豆500克，加动物油100克，加水煮熟，每天两次，在2天内给母犬全部吃完。 4、黄瓜催奶法。黄瓜根、蔓洗净切碎，放入豆腐汁拌入狗粮中喂犬，一日一次，连服2～3天，即可下奶。 5、芝麻麦芽催奶法。取炒熟的芝麻200克，生麦芽300克，食盐15克研成末，搅拌在狗粮中喂母犬，每次拌20～30克量为宜。 6、天花粉漏芦催奶法。取天花粉30克，漏芦25克，僵蚕25克，猪蹄两对，水煮后分两次调在狗粮中喂服。 7、鸡蛋花生米催奶法。鸡蛋5个，花生米500克，加水煮熟，分两次喂犬，一般喂后第3天即下奶。 8、鸡蛋鲜藕催奶法。鸡蛋4个，鲜藕1000克，切碎加水煮熟喂犬，一日一剂，连服2～3天。 9、豆浆荤油催奶法。豆浆2000克，荤油200克，煮熟后灌服，一日一次，连服2天。 10、木瓜生虾催奶法。木瓜700克，生虾600克，食醋250克，将木瓜、生虾捣烂煮熟，加醋拌入料内喂狗狗。 狗狗奶水不足通草熬汤催奶 可以买一种中药叫通草（药店都有卖的），每次放10个左右跟猪蹄或鲫鱼一起煲汤喂给狗狗吃效果很好，牛鼻子通草汤的效果更好。但猪蹄、鸡和羊排类食物不能吃太多，比较油腻，以喝汤为主。并且，汤也不能喝得太多，否则奶含油脂过多，也会影响幼犬消化系统。母犬喂奶期间，不要让狗狗吃猪肝，猪肝有收奶水的作用。 狗狗奶水不足要喂哺乳期专用狗粮 刚生产过的狗妈妈体质比较虚弱，头两天可能吃不下吃东西，需要喂些易消化的食物，少吃多餐。建议这段时间给狗狗吃哺乳期专用狗粮，营养会全面一些。另外多给狗妈妈做些新鲜的营养餐，可以是米饭，粗粮，细粮搭配，蛋黄配上些蔬菜(菠菜胡萝卜最好)，再拌上去除骨头的鸡肉，营养又美味，能快速恢复狗妈妈的体能。 狗狗奶水遗传性不足需人工喂养 如果狗妈妈是遗传性的奶水不足，我们就应该进行及时的人工喂养。可以去买些羊奶，注意千万不要用牛奶或人吃的奶粉。犬是食肉动物，犬乳具有高蛋白质、高脂肪、低乳糖的特点，而牛奶或人用的奶粉则是低蛋白质、低脂肪、高乳糖的素食型，如果用牛奶或人用的奶粉饲喂仔犬，会因为不适合仔犬身体的代谢吸收特点，而导致仔犬的腹泻，体质逐渐衰弱直至死亡，即使存活，也可能由此患上代谢性白内障等疾病，所以最好到宠物店购买犬用奶粉来哺育仔犬。
猪脚姜 猪脚姜，广东产妇坐月子时必吃的传统滋补美食。它具有健脾胃、补气血、通乳汁、散瘀血之功能。在广东，如果家有产妇的话，一般都会在分娩前一个月把猪脚姜准备好，任凭猪脚、姜和鸡蛋在甜醋中泡浸一个月后再吃，这样会效果会更加显著。 原料：猪脚1000g、姜500g、甜醋3000g、红糖适量、鸡蛋适量 做法： 1. 猪脚洗干净，切成块，焯水，取出，用清水冲去浮沫； 2. 锅烧热，放入猪脚，干锅不停翻炒猪脚，直至猪脚呈很干爽状，捞起 ； 3. 姜去皮切块。放开水锅中煮5分钟，取出，放进锅中煸至两条有焦焦的感觉，鸡蛋煮熟，去壳备用； 4. 甜醋倒进砂锅中，大火煮开后加入炒好姜块，加入猪脚、鸡蛋、红糖，大火煮开转中小火继续1小时，熄火； 5. 第二天就可以吃了，被甜醋泡了一个晚上的猪脚已经很软绵。 木瓜炖鲫鱼 这款汤很适合坐月子里吃，鲫鱼的营养不多说，只要是产妇，人人都吃，又下奶。 原料：鲫鱼500g、木瓜1个、料酒1汤匙、盐适量、黑胡椒适量、姜1块 做法： 1. 木瓜去皮去籽切块，姜切片，鲫鱼处理干净，在鱼鳃下和鱼尾各切一刀，抽出腥线； 2. 锅里刷一层油烧热，放入鲫鱼中火煎制，放入料酒煎至两面金黄； 3. 煎好的鱼放进砂锅放姜片，倒入适量的开水，大火煮15分钟，放入木瓜块继续煮15分钟，放入盐调味，撒上黑胡椒。 冬瓜荷叶煲老鸭 这款汤很适合坐月子里吃，刚生完宝宝，产妇身上水肿还没消下，而冬瓜是利尿的，是消肿佳品，和鸭肉一起炖，补而不腻，营养是相当的好。 原料：鸭 400g、冬瓜200g、荷叶15g、陈皮5g、盐2g、花雕酒25ml 做法： 1. 鸭洗净，切块，冬瓜去瓤后切片，.荷叶洗干净，剪段； 2. 炒锅烧热，鸭放入锅中煎至变白，倒入花雕酒烹一下，盛出，倒入砂锅中； 3. 加入冬瓜、荷叶、陈皮，加清水没过鸭，加盖，小火炖1小时即可。 霸王花煲猪骨 霸王花煲汤具有清心润肺的作用。其味清香、汤甜滑，深为“煲汤一族”的广东人所喜爱，是极佳的清补汤料，和猪骨一起煲汤，清甜不油腻，清热又滋润。 原料：霸王花50g、猪骨头500g、盐适量、蜜枣2粒 做法： 1.猪骨头剁成小块，冷水入锅焯去血污，洗净，冲洗霸王花，用清水浸泡； 2. 猪骨放入少量清水的砂锅中，浸泡过的霸王花连水一起倒入砂锅，放入两粒蜜枣，大火煲开，转小火煲2小时即可。 金银菜南北杏煲猪肺 一碗好喝的汤，讲究的是小火慢炖，汤色如茶。把猪肉、猪肺、南北杏。。这些食材搭配一起，营养很丰富，清润可口、滋阴润肺，平时可以多喝几碗 原料：白菜、菜干、猪肉、南北杏若干、蜜枣2颗、猪肺、姜2片 做法： 1. 菜干用水泡软,洗净后切成两段，猪肺买回来以后,先用水管把水灌到猪肺里面,然后再把水挤出来,如此反复多次,直到把猪肺里的血污冲干净为止,再将猪肺切成大小合适的块状,放锅里飞一下水，捞出来洗干净之后再放锅里把水烘干； 2. 最后把所有的材料放煲里煲2小时即可。 鱼腥草炖鸡汤 鱼腥草有神奇的消炎作用，产妇吃了鱼腥草就不容易得乳腺炎，同时又能促进体内生产时的伤口愈合，是非常不错的月子食谱。 原料：鸡肉400g、姜适量、盐适量、鱼腥草适量 做法： 1. 鸡肉撕去鸡皮，斩成小块，鸡肉充分洗净，用清水浸泡，备用，老姜一块，洗净拍扁； 2. 锅里加清水，将鸡肉和老姜一起放入锅里焯水，适量鱼腥草（不足1g）泡水，焯水后的鸡肉，用凉白开冲洗掉浮沫； 3. 炖锅里倒入适量清水，把鸡肉和鱼腥草放进去，大火烧开，转中小火，炖至鸡肉熟软。 米酒猪肝汤 酒酿有补血养颜、舒筋活血的作用，产妇乳汁分 泌不足时，喝酒酿可以促进乳汁分泌，增加奶量。而猪肝中铁质丰富，是补血食品中经常用的食物。这一道酒酿和猪肝的结合，是产后理想的食谱。 原料：猪肝300g、酒酿1碗、黑芝麻油2勺、姜1块、粗盐1勺、盐适量 做法： 1. 猪肝在水里泡两个小时，中间换四次水，.切薄片，加入粗盐搓洗，.搓洗好的猪肝在一汤匙料酒里泡10分钟，姜切片，猪肝泡好； 2. 锅里倒入黑芝麻油，煸炒姜片到焦黄放入猪肝炒断生，放入一碗米酒煮开，依据口味调入少许盐即可。
1、羊肉汤
原料：羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。
做法：把当归洗净，切成片。羊肉剔去筋膜，剁成小块放入沸水中焯去血水。在沙锅中加入适量清水，放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，加盐调味。
应用：当归性温，有滋阴补血，润肠通便的作用。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及B族维生素。适合妈妈们分娩后血虚乳少，恶露不止等症状。
2、猪肝汤
原料：黄花菜30克，花生米30克，通草6克，猪肝200克。
做法：将黄花菜30克、通草6克加水煮汤，去渣取汁，入花生米、猪肝煲汤。以花生米熟烂为度。吃猪肝、花生米，饮汤，每日一剂，连服3天。
应用：乳汁为气血化生，气血不足，乳汁量少，黄花菜、花生米、猪肝均能补血益气，化生乳汁，通草一味通络下乳，全方补中有通，为又一帖下乳良方。适合产后乳汁量少，乳房柔软，食欲不振的产妇。
3、鲜鲤鱼汤
原料：鲤鱼1条，盐、姜片各适量。
做法：将鲤鱼洗净，去鳃及内脏，用沸水焯过。在沙锅注水烧开，放入鱼、姜片及盐少许。用小火煮15~20分钟，至鱼熟即可。
应用：鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分，具有可以益气健脾、清热解毒，滋养开胃的作用。对妈妈们来说，鲤鱼汤热量低，可以帮助促进乳汁分泌，是常用的下乳食品。
母乳对新生儿的身体发育非常重要，所以在哺乳期的饮食尤为重要，因为所摄取的食物将会成为宝宝营养的主要来源，因此宝妈在饮食方面还是很有讲究的，下面的这些食谱对宝妈的身体健康和催奶还是非常有利的。
有利于催奶的食谱如下：
一、西红柿豆腐汤
食材：西红柿、豆腐、鸡蛋、食用油、水淀粉、葱花、香油
把西红柿、豆腐切成小块，鸡蛋打成蛋液；热锅凉油把西红柿放在锅中炒出汤汁倒入热水放入豆腐， 大火煮开转小火5分钟之后倒入蛋液；倒入一点水淀粉，出锅之前撒入少量的葱花、香油。
小贴士：西红柿用热水烫一下可以快速去皮，豆腐提前用热水煮一下可以去除豆腐中的豆腥味，可以帮助豆腐定型。
为了宝宝的健康，建议宝妈控制好食盐的摄入量。
二、丝瓜鲫鱼汤
食材：鲫鱼两条大约500克左右，丝瓜1根、姜片、盐适量
把鲫鱼清洗干净，在鱼身上斜着划两刀，放入适量的料酒腌制一下；丝瓜去皮切成片备用；热锅凉油放入鲫鱼，把两面煎成金黄色，然后倒入热水，大火烧开转中火煮15分钟放入丝瓜然后在煮3分钟即可关火。
烹饪小贴士：一定要把鲫鱼内脏黑色的膜清洗干净，用盐清洗鱼身可以去腥。
三、大米南瓜粥
食材：大米、南瓜、红枣、小米、枸杞、花生、红糖
把食材清洗干净，红枣去壳切片，南瓜去皮切小块；把水烧开之后放入所有食材，等到水再次开了之后关小火，大约煮半个小时就可关火。
烹饪小贴士：花生提前用热水浸泡一会更容易煮熟，一定要等水开之后在放入食材，这样可以防止粘锅，也可以用电饭煲按煮粥键。
一、汤水方法催奶
1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。
2、 猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。
3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。
4、 冬瓜皮煮鲢鱼。
5、 红小豆煮粥，加红糖。
6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。
7、 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。
8、 鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。
9、 黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日.
10、 豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。
[em02]二、中药类方法催奶
1、丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。若效果不大，可用北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。
2、党参、黄芪30g，当归、路路通各18g，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏芦各10g，主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一剂，水煎服。一般服药2-3剂，效佳。
3、猪蹄2只， 炒川芎、当归、木通、王不留行 各9克。将猪蹄洗净，加水煮烂捞出，再在汤中加入上述药物，煎好去渣服用。
4.催奶方法:孕妇催奶方法及原则
作者:admin 文章来源:本站原创 点击数:166 更新时间:2007-1-7
猪蹄2只，王不留行、穿山甲 各9克。 一起炖汤食用。
5、猪蹄4只或蹄膀1只，通草2克。一起加水充分煎煮，食肉喝汤。
6、花生猪蹄汤:猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。「做法」将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。「评价」花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。
7、黄芪炖鸡汤「原料」黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只(1000克左右)，生姜2片，盐、米酒适量。「做法」黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。「评价」黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5~7天后食用。
8、猪蹄通草汤:「原料」猪蹄2只，通草6克，葱白3根。「做法」将以上3味共同加水煮汤。「评价」通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。
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