今天我们来聊聊烛光晚餐怎么做,以下6个关于烛光晚餐怎么做的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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导语：七夕是中国一年一度的浪漫情人节，在这一天恋人们都会一起烛光晚餐，如果不知道去什么餐厅吃饭，其实不妨在家自制一场浪漫的烛光晚餐，开启浪漫的两人世界，下面就由我为大家带来一些七夕情人节烛光晚餐的菜谱，大家一起去看看吧！ 七夕情人节烛光晚餐菜谱之一：红酒比翼双飞翅 【材料】 鸡翅、红酒、蜂蜜、生抽、老抽、五香粉、黑胡椒、迷迭香、盐、橄榄油 【做法】 1、将鸡翅清洗干净，并用厨房纸擦干水分。 2、在鸡翅上划上花刀，加入红酒、蜂蜜、生抽、老抽、五香粉、盐、黑胡椒、迷迭香拌匀，然后将其放入冰箱冷藏3小时以上。 3、烤箱预热180度，上下火。 4、将腌制好的鸡翅放在铺了锡箔纸的'烤盘内，再刷上一层蜂蜜和橄榄油。 5、烤5分钟后取出鸡翅，刷上蜂蜜和腌料，继续烤五分钟。 6、将鸡翅翻面后继续烤4分钟，取出刷上腌料、蜂蜜再烤4分钟即可。 七夕情人节烛光晚餐菜谱之二：七夕松露巧克力 【材料】 黑巧克力200g，淡奶油60g，可可粉20g，黄油30g 【做法】 1、先把150g的巧克力切碎隔水融化。（容器里要干净无水，水温不超过50度） 2、将融化成液体的巧克力加入淡奶油，一边加一边搅拌，直到拌匀后加入切小块的黄油，彻底拌匀。然后取出，冷藏2—3小时。 3、待巧克力溶液冷藏变硬后，用小勺挖一小块，两手团成圆形。或者稍微捏两下即可，自己喜欢就好。 4、做好后，另取一个小容器，加入剩余的50g切碎的巧克力隔水融化，晾至手温，放入圆球进去滚一圈立刻捞出。 5、再扔进可可粉里，迅速滚一圈，然后稍微趁一会，待巧克力凝固，弹去外层过厚的可可粉，摆入盘中即可。 七夕情人节烛光晚餐菜谱之三：拔丝黄金地瓜 【材料】 地瓜、白糖、油 【做法】 1、将地瓜削皮，切成小块。 2、锅里下油，油热后地瓜块下锅，炸成金黄色，用筷子能轻松能扎透就捞出。 3、锅里加水，倒白糖进去，小火熬，先起大泡，继续熬，熬到起密密麻麻的小泡，糖液微微发黄，用勺子舀起来倒下去很粘稠的程度就可以了。 4、将炸好的地瓜倒入糖液中，快速颠勺，使糖液完全沾在地瓜上，最好倒入抹过油的盘内即可。
1、鲜花：选自己喜欢的，最好是玫瑰。如果要来得隆重点，买上一大束；但是小一点也不影响，只是一定要有，有花的香气，气氛才好哦。
2、红酒或其它酒水：根据自己喜欢，不能喝酒的香槟或饮料也可以代替啊，当然，会喝酒的，还是红酒好。
3、蜡烛和烛台：这个很重要，烛光晚餐嘛，它是主角。蜡烛当然不能用普通的蜡烛了，工艺蜡烛很漂亮的，可以用来摆成各种形状。烛台最好用两三个头的，这种通常都配有蜡烛。不妨到我店里来看看。
4、食物：简单点的建议烤鸡翅或红烧鸡翅（鸡翅先用盐，酱油淹20分钟左右，放葱，姜烧），青椒牛柳（牛肉切丝，加酱油，生粉拌好放十分钟，青椒切丝下锅先炒后再加牛肉）煎鸡蛋或鸡蛋饼，盐水大虾（开水放少量盐，姜，虾煮十分钟左右）水果沙拉或蔬菜沙拉，我比较喜欢水果沙拉（如果买不到色拉酱）那就做一份生菜，开水过一下，油盐调味就好了。以上的菜是我经常会做的，牛排都是在外面吃，自己没有做过，当然，我会学，偶尔来点创新的。
5、柔和的音乐：选一些适合晚上主题的柔和音乐，古典的或流行的都可以，不要选择比较灰的，最好是柔和的情歌。
1、购买制作烛光晚餐用的食材和物品。红酒、牛排、漂亮的蜡烛，牛排专用餐具是必备的材料。为了布置一张漂亮的桌子，可以考虑购买一张精致的桌布。准备一个花瓶，插入一支或者两支玫瑰花。购买一些水果可以做成水果沙拉。这些材料都可以在超市买到。 2、 布置一张漂亮的桌子。为桌子铺上干净漂亮的桌布，可以是干净是纯白带蕾丝花边，也可以是格子的，或者是碎花的。桌子中间放上一个小花瓶，插上玫瑰花。漂亮的烛台放置在离花瓶十公分的地方。红酒提前打开木塞，轻轻塞上，放在桌上。 3、 制作牛排。 超市有专门用来制作牛排的生肉买。如果能买到生粉、酱料都配好的牛排组合包就省事了，如果买不到，记得自己买一些生粉或者嫩肉粉，黑胡椒酱汁或者番茄汁（按个人口味）。煎牛排前，先用生粉配少量水抓到牛排上面，煎牛排前不要放食盐，不然牛排肉质会变老。煎牛排用小火，需要经常翻动。按个人口味制作不同熟度的牛排。 4、 主食的制作。主食一般是选择土豆泥和意大利面。当然自己也可以做创新，比如饭团，蒸红薯泥等等。 5、 水果沙拉。制作水果沙拉原则上任何水果都可以，可以完全根据自己的口味。当然，像榴莲这样非常抢戏的水果，希望大家慎重考虑。将喜欢的水果切成丁状，拌上沙拉酱就可以了。盛牛排和水果沙拉的盘子当然也是越精致越好。 6、 浓汤的制作。一般浓汤可以做成各种口味的，一般有蘑菇浓汤，玉米浓汤，海鲜浓汤等等。但是浓汤的汤底是不变的，都是先放少量油将面粉炒香后备用，将食材切成丁。取一个煮锅，倒入两人份的牛奶，用文火烧开，然后将炒面粉和食材倒入锅中一起煮，并不断搅拌。起锅放入少量食盐。 7、 牛排的摆盘。牛排与主食可以摆在一个盘子里，摆放方法不用拘束，只要看上去漂亮就可以。可以用一些清新的蔬菜，比如小西红柿或者西蓝花等作为点缀。
烛光晚餐必备意面、牛排和甜品。
1、在西餐当中，主菜固然占据主导地位，但没有合适的配菜作为搭档也难以发挥其整盘菜肴的精髓所在。如果您会做意面，而且是那种用番茄和牛肉馅儿制作的肉酱意面，如果是那就太好了，将意面作为配菜在西餐中很常见，与之配合的主菜当数牛排了。
材料：番茄酱（最好用番茄沙斯，这样的话味道不是很酸，口感不会很生硬），去皮去籽的番茄一个（切成碎），洋葱碎，和蒜末。做法：先将面条用盐水煮熟，然后放在凉水里过一下备用，取一个平底锅，热后放入油（最好是橄榄油，如果没有就用普通的炒菜用油就行），热后加入洋葱，蒜炒出香味，加入番茄酱和鲜番茄碎，小火炒制，待汤汁变浓后放入煮好的意面翻炒均匀即可。这个就是配牛排的配菜。
2、甜品：心心相印材料：奶油、草莓特点：这个甜品非常简单，草莓外形可爱，就像一颗颗红红的心。
做法：找一个漂亮的器皿，将洗净的草莓放进去。往奶油里加适量的砂糖，然后用搅拌机搅成黏稠状，没有搅拌机也可以用打蛋器打。把打好的奶油放在草莓上，做些装饰即可。
情人节是个浪漫的节日，在这浪漫的节日里，没有什么比亲手做菜给最爱的TA吃更为珍贵了。准备来个烛光晚餐，但还在寻找情人节菜谱?下面为大家介绍一下情人节最浪漫的烛光晚餐菜谱，欢迎大家阅读。 情人节最浪漫的烛光晚餐菜谱1：鱼水之情 鱼说：“你看不见我眼中的泪，因为我在水里。”水说：“我能感觉得到你的泪，因为你在我心里。”人世间的爱，无非就是鱼与水之间的情感，再为大家推荐一道：鲫鱼白玉汤，这道汤寓意了情侣间水 *** 融的感情。纯白的豆腐，象征男女间纯洁无暇的爱情，嬉水的两条鱼，象征了男女之间的欢愉，喝这道汤，真是情趣盎然。 原料：鲫鱼2条、豆腐1盒、葱、姜、盐、胡椒、鸡精。 做法：鲫鱼开膛去内脏，去鳞去鳃，洗净后，用盐和料酒稍腌待用。豆腐切成1厘米厚的块待用。铁锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄色。在鱼上撒上些许葱、姜后，再加入5碗左右的水。加盖，烧开后用猛火煲10分钟后，换小火煲40分钟。加入豆腐，再煮5分钟左右，加盐和胡椒、鸡精调味即可。 情人节最浪漫的烛光晚餐菜谱2：天长地久 如果你厌烦了煎炒炸的味道，吃腻了大鱼大肉，那我们一起来改变一下口味，做一盘地地道道的清爽甜品--红酒醉雪梨，在炎热的夏季和你最爱的人一起品尝浪漫冰爽的味道吧!红酒雪梨是西餐中一道有名的甜品，既可以滋阴润肺、去痰止咳，又有促进血液回圈、美容养颜的功效。这道美食具有清补、清火、去燥、安神、补血等功效，是一款节日的时令好甜品! 原料：红酒700ml、水晶梨2个、冰糖适量。 做法：水晶梨去皮去核对半切开，放入清水泡一下防止变色;红酒倒入锅中，放入冰糖、煮至冰糖溶化。放入水晶梨，中小火煮至红酒翻滚，小火继续煮一个小时;放入冰箱中冷藏几个小时再食用口感更佳。 情人节最浪漫的烛光晚餐菜谱3：水晶之恋 晶莹的玫瑰布丁，如朵朵玫瑰在盘中绽放。流转的色泽，润滑的口感，甜蜜的味道，让人想到相恋是那般美好。 原料：干玫瑰花20g、玫瑰花酱2茶匙。琼脂4g。 做法：琼脂剪小段，用冷水浸泡至软;玫瑰花冲入800ml开水，泡玫瑰茶汤待用;泡软的琼脂放入锅中;加入泡好的玫瑰茶汤;加入适量玫瑰酱。小火加热，一直搅拌至琼脂完全融化;温度稍降之后，将溶液倒入布丁模具，送入冰箱冷藏定型。 情人节最浪漫的烛光晚餐菜谱4：天仙配 素什锦寓意“天仙配”，代表着对爱情最美好的祝福。炒素什锦色泽亮丽，清香微辣，别看这是一著素炒，各种原料可都是营养非常的哦。 原料：新鲜蘑菇40克，水发香菇40克，黄瓜40克，胡萝卜40克，西红柿40克，西兰花40克，玉米笋40克，荸荠40克，莴苣40克，生姜1小块，淀粉适量。食用油50克，高汤适量，姜汁适量，胡椒粉1小匙，精盐1小匙，味精小匙。 做法：蘑菇和香菇切成扇形块;黄瓜、胡萝卜切段。西红柿去皮切菱形片;姜去皮切锯齿片;西兰花掰成小朵。玉米笋切段;荸荠、莴苣均削成球状。把全部主配料放入沸水中焯一遍。锅内放少许油，烧热，投入全部主配料，加入高汤及其他所有调料翻炒，用水淀粉勾芡即可。 情人节最浪漫的烛光晚餐菜谱5：比翼双飞 很多人都会拿鸡翅来比喻比翼双飞，此菜是选用鸡翅为主料，先用蜂蜜等调料腌入味，油炸成金黄色后，再与番茄一同焖煮而成，成菜酸甜适口，鸡翅嫩滑入味，而取名为“比翼双飞”，有祝“天下有情人终成眷属”之意! 原料：鸡翅5～6只，生菜、西红柿、盐、生抽、老抽、鸡粉、青梅酒、蜂蜜。 做法：鸡翅洗净放入干净的器皿中，加入腌料静放1小时;热锅温油放入鸡翅每面2分钟，后转中小火煎至两面金黄;将腌制鸡翅的汁料倒入锅中焖煮鸡翅约10分钟，捞出鸡翅装盘。适量生粉勾芡，转大火收汁淋在鸡翅上，撒些许芝麻即可。装盘时可以将生菜切碎垫盘，西红柿雕花装饰增加色彩感。 情人节最浪漫的烛光晚餐菜谱6：爱的甜蜜 我推荐这道糟溜鱼片，雪白的鱼片经过上浆滑油，调料中加入香糟酒，口感鲜嫩，糟香浓郁，就如爱的甜蜜，非常适合情人节食用! 原料：鲈鱼、黑木耳、糟卤、鸡蛋白***鸡蛋清***、食盐、白糖、胡椒粉、淀粉。 做法：鲈鱼宰杀洗净，去头、去龙骨、去鱼皮、去肚膛，斜片成约5mm厚的片;加入盐和胡椒粉拌匀，拌入蛋清和干淀粉搅拌均匀，入冰箱冷藏2小时;黑木耳用清水泡软后洗净撕开，用水煮开一分钟后捞出铺放在盆里;炒锅烧热用油滑锅后另放油烧至三成热，将鱼片逐片放入;鱼片全部放入，至鱼片发白立即倒出滤油;锅内放清水和盐、糖调味后，轻轻地放入鱼片小火烧开;加入糟卤轻轻地晃动锅，不要用锅铲多翻动鱼片，以防鱼片碎散;慢慢地淋入水淀粉勾薄芡后出锅，倒入铺放黑木耳的盆里即可。 情人节最浪漫的烛光晚餐菜谱7：甜甜蜜蜜 莲藕有了糯米的醇香，糯米有了莲藕的清爽，味道你中有我我中有你。两个人的爱情也似这糯米藕的味道。 原料：藕、糯米、糖桂花、蜂蜜、白糖、苏打粉。 做法：糯米淘洗干净后浸泡1小时左右。沥干水分备用。鲜藕去皮后洗净。一端斜切一刀，藕梢留用。将糯米从切口藕洞处灌入。灌满后把切下的藕梢盖在原切口上，用牙签固定。把藕置于锅中，放入小苏打，加水用旺火煮熟，捞出后倒出小苏打水。原锅置于火上，加水、白糖、糖桂花，放入藕旺火烧沸，转中火煮至藕酥时将藕捞出。放凉以后切成片装盘。另起锅，加入原来煮藕的汤水，烧至浓稠呈蜜汁状时，浇在藕片上。最后淋上蜂蜜即可。 情人节最浪漫的烛光晚餐菜谱8：双瓜拌红豆 红豆生南国，春来发几枝;愿君多采撷，此物最相思。为大家推荐的第二道菜名叫：双瓜伴红豆，这道菜寄托了天下所有有情人对爱情的美好憧憬。这道菜可谓是寓意深刻，红豆代表相思，冬瓜，南瓜做的心型，代表牛郎织女虽然在天上相隔各一方，但还是心心相印，携永之情不断。 原料：冬瓜、南瓜、红豆。 做法：先将冬瓜，南瓜去皮去籽，切片，做成心字型，用色拉油，盐，味精调好入味。将红豆放开水里煮透酥糯。将调好味的冬瓜片，南瓜片上笼蒸熟，起热油锅放入番茄沙司，炒匀后到入煮好的红豆，略翻炒几下就可以了。双瓜围边，红豆倒入中间，装盘即可上桌。 情人节最浪漫的烛光晚餐菜谱9：骨肉相连 为大家推荐的是一道：骨肉相连，寓意情侣间绵绵不断，缠绵悱恻的真挚情感。 原料：鸡腿碎肉，鸡脆骨，竹签，盐、酒、鸡精、胡椒粉、孜然粉。 做法：先将买来的鸡肉切成小块的碎肉，脆骨要清洗后去掉带血的黑头部分，然后切成小块待用。将切好的鸡肉和碎骨，按照标准70%的碎肉加上30%的脆骨比例混合。将盐、酒、鸡精、胡椒粉、孜然粉按照自己口味多少调制成腌制料汁，注意要搅拌均匀。拌完料后，即可开始腌制肉和脆骨了：把准备好肉和脆骨倒到料汁中腌制，搅拌大约3-5分钟即可。然后，在冰箱冷藏室放置1-2个小时。从冰箱中取出腌制好的肉，串签的比例大约是3块碎肉加一块脆骨。串起来后将形状稍作整理，尽量让好看些。将肉放入烤箱或微波炉，温度控制在180度-220度之间，如果是微波炉的话调整到烧烤档位即可。烤肉的时间一般情况是6-12分钟。注意不要烤的时间太长，以免口感太干没有肉感。 情人节和女朋友吃什么 直奔主题的爱情——莲子百合 广东人的喜宴上，最后一道甜品一定是莲子百合，取其“百年好合、连生贵子”之意。我喝着这碗甜丝丝的糖水，不知不觉地在心里发笑，广东人可真不含糊，比东北人还要直爽，什么爱情不爱情，结婚为啥?倘谁要从这个名字看还不明白结婚为啥，那这人肯定智商为零。 轰轰烈烈的爱情——重庆火锅 即使是大暑天里，重庆人也会光着膀子、摇著大蒲扇、挥着大毛巾吃火锅。那红通通的锅底，看着都吓人，可他们就爱吃，还在吃得热火朝天。有时也担心，吃完火锅后，再吃其它的东西还会有味道吗?于是火锅越吃越辣。 降温后的理智之爱——东北拔丝苹果 东北名菜拔丝苹果，是将切好的苹果肉放在滚烫的糖浆里一过，捞出来金黄金黄的、热腾腾的一大盘。趁热用筷子夹起一块，那还没冷却的糖浆就被拔成一丝一丝的，站得老高还不能把它们完全拔断，单看那丝线就不由的淌口水了。这时配菜一起出的一碗凉开水起作用了，你把苹果肉放在水里一蘸，糖浆丝遇冷而变脆了，放到嘴里，外面是甜而清脆，里面刚是热而柔嫩，真绝了。
烛光晚餐怎么做 烛光晚餐吃什么好 【原料】超市里面买的空心粉，以下材料的比例是按体积之比 牛肉馅:胡萝卜丁:洋葱丁:番茄:番茄酱:黄油=5:2:2:3:1:1 蔬菜丁和肉馅的颗粒一般大小，还有盐和胡椒粉 （其实我一只觉得里面应该有酸黄瓜丁的） 【制作过程】 1、锅烧热，下入块状黄油，化开，烧热 2、下入洋葱丁，翻炒；下入胡萝卜丁，翻炒；下入牛肉丁，翻炒 3、番茄去皮，下锅，用铲子捣碎 4、加入番茄酱，加入适量盐和胡椒粉，熬制成番茄牛肉酱，盛出 5、空心粉按照普通面条的煮法，煮好沥干水分，装好 6、吃的时候可以一次性拌入牛肉馅，也可以吃多少拌多少 烛光晚餐一般都吃什么？ 牛排呀，不过吃什么都不重要，要对方喜欢哦 烛光晚餐中餐吃什么 西餐： 玉米浓汤 蔬菜沙拉 意大利肉酱面 or 黑胡椒牛排 芝士蛋糕 or 提拉米苏 or 黑森林 or 巧克力慕斯 咖啡 or 红茶 中餐： 玉米浓汤 烤鸡翅 咖喱鸡肉 or 沙茶牛肉 芝士蛋糕 or 提拉米苏 or 黑森林 or 巧克力慕斯 铁观音 or 龙井 烛光晚餐吃什么食物好？ 麻辣猪蹄 在家过烛光晚餐吃什么好呢？ 这个吗?要取决你自己:以下可以参考参考 1) 食物 2) 竟然烛光一海要有蜡烛(你可以选择你和你女友喜欢的颜色的蜡烛等,还要准备好一个精致的烛台哦) 3) 准备好你的礼物(给你的女有一个惊喜) 4) 在你的家里过烛光晚餐,要把室内布置一个可以制造浪漫气氛的空间(让你的女友感觉你是用心的) 情人节晚餐吃什么好 情人节烛光晚餐做法大全 情人节最浪漫烛光晚餐菜谱 情人节最浪漫的烛光晚餐菜谱1：鱼水之情 鱼说：“你看不见我眼中的泪，因为我在水里。”水说：“我能感觉得到你的泪，因为你在我心里。”人世间的爱，无非就是鱼与水之间的情感，再为大家推荐一道：鲫鱼白玉汤，这道汤寓意了情侣间水 *** 融的感情。纯白的豆腐，象征男女间纯洁无暇的爱情，嬉水的两条鱼，象征了男女之间的欢愉，喝这道汤，真是情趣盎然。 原料：鲫鱼2条、豆腐1盒、葱、姜、盐、胡椒、鸡精。 做法：鲫鱼开膛去内脏，去鳞去鳃，洗净后，用盐和料酒稍腌待用。豆腐切成1厘米厚的块待用。铁锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄色。在鱼上撒上些许葱、姜后，再加入5碗左右的水。加盖，烧开后用猛火煲10分钟后，换小火煲40分钟。加入豆腐，再煮5分钟左右，加盐和胡椒、鸡精调味即可。 情人节最浪漫的烛光晚餐菜谱2：天长地久 如果你厌烦了煎炒炸的味道，吃腻了大鱼大肉，那我们一起来改变一下口味，做一盘地地道道的清爽甜品--红酒醉雪梨，在炎热的夏季和你最爱的人一起品尝浪漫冰爽的味道吧!红酒雪梨是西餐中一道有名的甜品，既可以滋阴润肺、去痰止咳，又有促进血液循环、美容养颜的功效。这道美食具有清补、清火、去燥、安神、补血等功效，是一款节日的时令好甜品! 原料：红酒700ml、水晶梨2个、冰糖适量。 做法：水晶梨去皮去核对半切开，放入清水泡一下防止变色;红酒倒入锅中，放入冰糖、煮至冰糖溶化。放入水晶梨，中小火煮至红酒翻滚，小火继续煮一个小时;放入冰箱中冷藏几个小时再食用口感更佳。 情人节最浪漫的烛光晚餐菜谱3：水晶之恋 晶莹的玫瑰布丁，如朵朵玫瑰在盘中绽放。流转的色泽，润滑的口感，甜蜜的味道，让人想到相恋是那般美好。 原料：干玫瑰花20g、玫瑰花酱2茶匙。琼脂4g。 做法：琼脂剪小段，用冷水浸泡至软;玫瑰花冲入800ml开水，泡玫瑰茶汤待用;泡软的琼脂放入锅中;加入泡好的玫瑰茶汤;加入适量玫瑰酱。小火加热，一直搅拌至琼脂完全融化;温度稍降之后，将溶液倒入布丁模具，送入冰箱冷藏定型。 七夕烛光晚餐吃什么 如果吃牛排习惯的话就吃牛排，中国人可能不太习惯但是这是老外的情调。牛排最好选用脂肪稍多的肉眼（rib-eye），至少要7成熟以上，血水才会少一些。女孩可能不喜欢太生的牛排。牛排的配菜一般为土豆泥或者沙拉以及酸黄瓜，这可以让味道多样一点而不油腻。 吃牛排一定要配红酒，红酒不一定要是大牌子，一般的餐酒就足以。红酒不能像中国人喝酒一样一干一杯，这样是很乡土的。一定要小口泯咽，让红酒的味道在整个口中扩散再吃牛排味道非同一般。 如果吃海鲜的话就要推荐干白了（白葡萄酒），俗语说红肉配红酒，白肉配白酒。海鲜的话主食可以选用焗龙虾（lobster，不是大龙虾，也不是麻辣小龙虾），配合海鲜意大利面或者海鲜汤。 如果在西餐厅吃可以按我说的点餐，如果在家里做饭的话可以细问菜品做法。 烛光晚餐吃什么容易让男人有 *** 您好朋友 烛光晚餐了都 还吃什么啊 扒拉几口就直接床上见吧 真诚希望能够帮助您 如果满意请采纳，谢谢！ 情人节晚餐吃什么 情人节吃什么晚餐叫好啊，其实我决得呀，如果你是结婚了的，只要老公在家一起吃饭，如果没结婚吧，你就可以叫你男朋友在你家里来吃饭，那样他一定会给你买点礼物和什么的，在一起高兴呀，经我觉得比什么都要好，不在乎吃什么的，人呀只要健康平安比什么都好。 中式烛光晚餐吃什么好呢？ 主要还是以肉食为主，尽量避免吃米饭，烛光晚餐配米饭显得很别扭。一般吃女孩子喜欢的，搭配蔬果，再鼎一份有营养的汤，就完美了。
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