今天我们来聊聊月子汤,以下6个关于月子汤的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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坐月子的妈妈几乎都会喝汤的，汤品营养成分全面而丰富，又很容易消化为人体所吸收，对于产妇来说尤其适合，那坐月子喝什么汤好呢?现在就为你推荐三款月子汤。 花生猪蹄汤、黄芪炖鸡汤和猪蹄通草汤都对产妇有很好的作用，也是坐月子的产妇最常喝的几种汤，这三款汤不但味道鲜美，而且产妇喝了还有补气催乳的疗效，所以特意为坐月子的产妇做推荐，家中有正坐月子的产妇的朋友中，现在就跟着来了解这三款汤的做法吧。 花生猪蹄汤 这款汤中的花生性味甘平，人食用后能益气、养血、润肺、和胃，而汤中的主料猪蹄的好处也不少，主要是补血通乳，所以这款汤对那些产后乳汁缺少的产妇尤为适合。那么做这个汤要用到的原料就是猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。做法很简单，先把猪蹄处理干净，要把猪蹄的蹄甲和毛都清除掉，然后洗干净，再和花生同时放到锅中去一起炖，这个时候还要加入适量的水份，炖的时候要用小火，当猪蹄炖熟后就可以加入调味，然后关火食用了。 黄芪炖鸡汤 先准备原料如下：药材方面是黄芪50g，枸杞15g，红枣10颗，主料是母鸡1只，还有调味用的葱1棵，生姜2片，调料盐、米酒适量。做这个汤也不难，先要找一个过滤袋，做的时候要把所有的药材放到过滤袋中，然后就要把母鸡仔细的清洗干净，然后把母鸡先放到开水中氽烫一遍，之后用冷水冲凉，最后还要切成合适大小的块状，调味用的葱要切成段放在一边备用。再用锅把所有的原料加入清水，同样要用小火，煮的时间不用太长，大概一个小时左右就可以了，起锅前加入盐还有米酒就可以食用了。这一款汤品的营养成分也是很不错的，黄芪可以补气生血、化生乳汁，民间就经常用来治疗产后乳汁缺少，而且黄芪也能治疗产后虚汗。而母鸡性味甘温，能够温中健脾、补益气血，如果产妇出现产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗，就最适合喝这款汤品 猪蹄通草汤 这一款汤的主料依然是猪蹄，人准备猪蹄2只，还有通草6g，葱白3根。把猪蹄处理干净，然后把这三种原料一起放入锅中同炖，炖熟之后就根据个人喜好加入适量的调料，然后就可以了。这款汤能通络下乳，很适合产后缺乳的产妇。
女人坐月子必喝汤，汤的营养成分全面而丰富，又很容易消化为人体所吸收，月子期间喝汤确实补。不过坐月子喝什么汤好呢?这个很关键，今天本文就为大家推荐几款月子汤，教你如何科学坐月子。
坐月子喝什么汤好?
推荐月子汤1：鸽子汤
坐月子喝鸽子汤对伤口的恢复有好处，尤其是剖腹产的女性，产后可以适当喝些鸽子汤。
做法：将洗净的鸽子肉放入滚水中，加点料酒，去血，捞出，洗净。然后放入姜片，葱段，枸杞，红枣小火炖1.5小时;等到鸽子肉烂了就可以出锅喝汤了。
推荐月子汤2：猪蹄汤
产后喝猪蹄汤也是非常不多的，对补气养血保护卵巢很有帮助。
做法：提前几个小时泡好黄豆。洗净
、切好猪蹄，然后焯过水捞出洗净。然后将猪蹄放到砂锅的开水中，将之前准备好的当归、黄豆、枸杞、黄芪、姜片以及大枣同猪蹄一起加入砂锅。大火煮开后再转小火慢炖40、50分钟，盛出即可。
推荐月子汤3：桂圆养血汤
桂圆益气补血，有温补的作用。女人产后吃点桂圆养血汤可以养好气色，有助于恶露的排出。
做法：准备桂圆肉30克，鸡蛋1个、红糖35克。将鸡蛋打入碗中，搅散。砂锅中注入适量清水烧开，倒入洗干净的桂圆肉，搅拌一下。盖上盖，用小火煮约20分钟，至桂圆肉熟。揭盖，加入红糖，搅拌均匀后倒入鸡蛋，边倒边搅拌。继续煮约1分钟，至汤入味。关火后盛出煮好的汤，装在碗中即可。
推荐月子汤4：鲫鱼汤
产后滋补汤当然少不了鲫鱼汤，喝鲫鱼汤对下奶、恢复皮肤弹性有帮助。
做法：将新鲜鲫鱼去掉里面的黑膜，清洗干净;锅中倒入油温热，倒入姜片剪一下，再放入鲫鱼，煎至两面焦黄后，再将锅中加入约1000毫升水，大火煮开后，转为小火慢慢煲1小时左右，最后撇掉汤中的浮沫即可。
温馨提示：每个人的体质有所不同，所以喝汤要根据体质而定，喝进补汤要适量，否则会带来反面效果。
产妇月子汤食谱大全及做法 一、冬瓜排骨汤 产妇吃冬瓜排骨汤有催乳的作用 食材：猪排骨、冬瓜、小葱白、鲜姜、盐、香菜。 做法： 1、排骨切小块，用清水清洗干净。 2、入凉水锅中，水开，将排骨中的血水煮出来。 3、将焯过水的排骨从锅中取出，去掉表面浮沫，入热水炖锅中，放几根小葱白。 4、择电炖锅的“电火汤”程序，自动设定为4小时。 5、冬瓜一块，去除外皮，切成大块。 6、待排骨熟烂后，可加入冬瓜块同煮15分钟，出锅前根据口味加适量盐调味。 二、花生猪蹄汤 食材：猪蹄、花生、老姜。 做法： 1、猪蹄洗净，切成块。 2、依次加入花生、老姜、入砂锅煮沸后转小火炖至猪蹄熟烂脱骨。 3、加入莴笋片，关火后15分钟后即可食用。 三、乌鸡汤 产妇喝乌鸡汤能增强体质 食材：乌鸡、炖汤料、盐、鸡精。 做法： 1、锅内放姜片烧热。 2、放入乌鸡，焯一遍，去血水，盛出备用。 3、再将焯好的乌鸡放入炖罐中，放入炖汤料。 4、放入适量的水，上小火蒸两个小时即可。 四、白萝卜丝汤 食材：白萝卜、油、盐、虾米皮、香菜、姜。 做法： 1、白萝卜去皮洗干净，切成丝。 2、锅中放油爆炒姜片，放入虾米皮翻炒。 3、放入清水，水开后去浮沫。 4、水开后加入白萝卜，炖煮15分钟，汤呈现白色加入盐。 5、香菜切末，加入香菜即可。 五、鲫鱼燕窝汤 产妇喝鲫鱼燕窝汤能补充元气 食材：鲫鱼、燕窝、黄酒、葱、姜。 做法： 1、鲫鱼一条清洗干净。 2、锅子空烧至热，倒油，放鱼两面中火煎，一面煎一分多钟再翻面煎一分多。 3、煎完的鱼放入汤锅，下沸水和少量黄酒，水一次加足，多加一些，因为之后是大火煮。 4、大火煮鱼大约10-20分钟。 5、汤汁见白后转小火，下入泡发好的燕窝，文火炖煮30分钟左右。 6、出锅加少量盐调味，此汤味美汁白，宛如牛奶。
木耳红枣瘦肉汤做法具体如下：
材料 ：木耳25克，红枣12粒，瘦肉250克，盐1/2茶匙。
做法：瘦肉切片。木耳浸软后，剪去蒂部(蒂部有泥沙)，红枣去核，并用水洗净。将全部材料放入煲内煮滚后，再改用文火堡2小时，下盐半茶匙调味即成。
提示：木耳中以耳面乌黑有光泽、耳背灰白色者属靓品。感冒发热，脾虚者不宜饮用木耳红枣瘦肉汤。
功效：增进食欲，木耳含有蛋白质、糖类、脂肪、胡萝卜素和维生素，性味平。
月子汤是指产妇在过月子期间饮用的汤品，是月子餐的核心组成部分。主要功能是为了帮助产妇恢复虚弱的身体，调理产后身体、迅速恢复身体的各项机能。
月子汤还可以加快乳汁分泌的速度，提高乳汁的质量，让婴儿吃上优质的奶水，强健宝宝的身体。
月子汤大致可分为三类：一类为通气汤，第二类为催奶汤，第三类为大补汤。制作过程和饮用时间上都及其讲究。汤具有新鲜、味美、不油腻、温热、无辛辣等特点。
我们都知道，生产之后的妈妈们都要坐月子，这段时间为了让身体快速的恢复，要注意饮食上的合理搭配。要多补充一些营养，而且在产后六个月之内要注意锻炼身体，多运动，帮助身材恢复。那坐月子期间吃什么能够补充营养呢?给大家介绍几种汤，这几款月子汤效果不错，来看看吧。
第一款月子汤是冬瓜鲫鱼汤，需要准备鲫鱼和冬瓜，做法就是最家常的普通做法，注意少放盐，最好味道淡一些，因为盐吃多了，对身体不太好。保持鲫鱼的原味，可以更好的补充营养。冬瓜也是最常见的蔬菜，熬汤的时候放一些，可以调味，而且冬瓜有利水的作用，利于乳汁分泌，能够帮助哺乳期的女性下奶，适合坐月子期间服用。
第二款月子汤是红豆薏仁黑米汤，这是一碗粗粮制成的汤，主要材料有红豆，黑糯米，薏仁，将这几种食材洗干净浸泡几小时，煮的时候熟得快。这几种豆类和粗粮对身体健康很有益处，常吃可以补充营养。特别是产后虚弱的朋友，吃一些可以更好的调理身体，帮助气血恢复，适当加一些红枣也是可以的，这些食材都能够帮助产后妈妈补血。
第三款月子汤是红糖鸡蛋汤，最简单的食材，家里面经常有的就是鸡蛋和红糖，除此之外，再准备鸡血藤30克，放在一起慢慢熬煮。鸡血藤是一种天然生的植物，有很好的药用价值和营养价值，建议坐月子服用一些，对身体的恢复有帮助。红糖和鸡蛋也可以补血，建议多吃。
上述介绍的三款月子汤，希望大家有所了解，非常适合于坐月子期间服用。再有除此之外，大家还要注意多补充蛋白质，维生素，钙，铁等营养元素。毕竟产后需要多补铁，多补血，特别是大出血的孕妇，更要注意多休息。合理的膳食加上适当的运动，相信很快就能够帮助您恢复体力，让身体更健康。
6款坐月子汤类食谱，营养好吃不油腻，产妇催乳下奶全靠它 食材： 草鱼或胖头鱼1条，山药150克，豌豆苗、海带结、麻油各适量，姜片3片，米酒水1000毫升 做法： 食材： 木瓜200g、鸡爪4个、花生30g 做法： 食材： 黑豆1 50克、乌骨鸡1只、枣(干)10个、食盐适量、姜5克 做法： 食材： 猪小排1根、藕250克、山药250克、甜玉米1个、姜2个、水8碗 做法： 食材： 莲藕1000克、猪手650克、章鱼适量、花生150克、生姜20克 做法： 食材： 鲫鱼2条(约500克)、熟火腿3片、豆苗15克、笋片15克、白汤500克、油茶籽油3小勺、精盐3克、料酒15克、葱2段、姜2片 做法：
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