今天我们来聊聊葡萄炒玉米,以下6个关于葡萄炒玉米的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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步骤
1.准备材料：罐头熟玉米滤去水分，葡萄、胡萝卜、秋葵、红葱头分别洗净。
2.秋葵擦干水分，切片，葡萄去蒂对切后去籽，红葱头切圈，胡萝卜切丁。
3.锅热、油热后，放入红葱头圈爆香。
4.加入胡萝卜丁炒至半熟。
5.再加入玉米粒翻炒至玉米热透，适量盐调味。
6.最后加入葡萄粒、秋葵炒片刻即可出锅。
葡萄和玉米能一起吃。
葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高，成熟的浆果中含糖量高达10%～30%，以葡萄糖为主，可被人体直接吸收。还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，
多种人体必需氨基酸。从中医的角度来说，葡萄性平，味甘酸，无毒，中医认为，葡萄可以补血、强智、利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾宜肝好脸色。
玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、
维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。
玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。
玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整系神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。
开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等适合用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便晦气等疾患的食疗保健。
功效：
1.
健脾益胃。
但从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。
2.
抗衰老。
玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用。
3.
防止便秘，防止动脉硬化。
玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。
4.
防癌。
玉米不但含有丰富的维生素，而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物。
5.
美肤护肤功效。
玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。
6.
降糖功效。
玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用，民间多用以利尿和清热解毒。如慢性肾炎或肾病综合征患者，可用干燥玉米须50～60克，加10倍的水，文火煎开，每天分3次口服，对糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用迟缓，以经常饮用为宜。
7.通便功效。
玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。取玉米渣100克，凉水浸泡半天，慢火炖烂，加入白薯块，共同煮熟，喝粥吃白薯，可缓解老年人习惯性便秘。
今天烟台受台风影响，又是刮风又是下雨的，用冰箱存货，做了美味快捷的酸乳酪蔬菜水果沙拉，多吃沙拉菜不仅可以提供了丰富的膳食纤维还有维生素及其它营养一起吸收，因为沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，在营养上也会起到很好的互补作用。 主料 糯玉米粒60克 葡萄80克 圣女果6个 鹌鹑蛋8颗 黄秋葵2个 生菜2片 橄榄油10克 辅料 盐2克 步骤1蔬菜水果沙拉的做法大全 玉米我是提前煮熟的，准备好其它的所有食材 步骤2蔬菜水果沙拉的做法图解 锅里倒入适量的清水，加入1克盐，这样煮的鹌鹑蛋不宜煮碎，鹌鹑蛋洗净放入锅中，大火烧开后转中火煮5分钟关火，捞出过冷水备用 步骤3蔬菜水果沙拉的家常做法 把葡萄和番茄冲洗干净 步骤4蔬菜水果沙拉的简单做法 把煮熟的玉米，剥出玉米粒 步骤5蔬菜水果沙拉怎么吃 把秋葵洗净后，放入锅中进行焯水，锅中加入1克盐和几滴食用油，这样焯出来的秋葵碧绿不会变黄哟 步骤6蔬菜水果沙拉怎么做 把洗净的葡萄，去除梗部 步骤7蔬菜水果沙拉怎么炒 煮熟的鹌鹑蛋去皮后，用刀一切两半 步骤8蔬菜水果沙拉怎么煮 再把洗净的小番茄，用刀一切两半 步骤9蔬菜水果沙拉怎么炖 把焯过水的秋葵，用刀切成薄片，生菜用手撕成片。 步骤10蔬菜水果沙拉怎么煸 这个时候加入橄榄油 步骤11蔬菜水果沙拉怎样煸 再倒入酸乳酪沙拉酱，搅拌均匀即可 步骤12蔬菜水果沙拉怎样做 营养丰富又健康美味的满园春色之蔬菜水果沙拉就做好咯。 成品图 烹饪技巧 制作的沙拉时食材一定要洗干净，卫生安全很重要哟……
葡萄干什锦玉米粒的做法 准备食材：玉米粒剥好洗净，胡萝卜和黄瓜洗净切丁，大小和玉米粒差不多，香肠切丁，葡萄干清洗两遍，黄瓜忘记拍了！
