今天我们来聊聊宝宝便秘吃什么好,以下6个关于宝宝便秘吃什么好的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
本文目录
宝宝便秘如果是能添加辅食的宝宝，尽量的多吃一些水果蔬菜，可以打成泥让宝宝吃，但是如果不能添加辅食的宝宝，6个月以下的宝宝，宝妈要多吃一些蔬菜水果，也有一定的好处，同时如果便秘严重，可以吃一些益生菌。经常的给他按摩腹部，促进胃肠蠕动，也有效果。
宝宝便秘应吃富含纤维素的食物，易于排便。
食物中的纤维素能促进肠道蠕动，促进食物的消化与吸收，利于排便，富含纤维素的蔬菜包括：胡萝卜、菠菜、西兰花、芹菜、韭菜、香菇、海带、竹笋、空心菜、甘蓝菜等。
1.红薯和花生：把红薯和花生煮熟，做成花生白薯泥给宝宝吃，对缓解便秘有很好的作用。
2.蜂蜜与香蕉：早晨起来，给宝宝吃一根香蕉，然后喝一杯蜂蜜水，可有效地缓解便秘。
3.菜泥：芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟剁成泥，可单独吃，也可和在面条或粥中。
4.水果：香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等可用于便秘宝宝。
5.黄豆：黄豆、芹菜、花生、胡萝卜放在一起做成菜食对缓解便秘有很好的作用。
6.小米粥伴红糖：宝宝吃了有一定缓解便秘的效果。
引起便秘的原因：纤维素摄入少、牛奶蛋白过敏，或是长期使用抗生素，时间久了都是会引起宝宝肠道粘膜受损，或是肠道菌群紊乱，继而出现便秘。便秘是因为肠道将粪便中的水分吸收太多，造成大便干结导致的。对于宝宝便秘，平时注意给宝宝多吃点香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等有助于排便;4个月以上的宝宝，可喝些果汁或菜汁，如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝，橙子、苹果、西瓜等榨汁喝，有利于宝宝排便。
煮熟的苹果，冬天食之，好处挺多的。可以通便解决便秘。女士可以养颜美容。可以润肺止咳。可以缓解冬天的口干舌燥。由于小孩子的胃肠道系统发育不完善，婴幼儿的话牙齿发育也不完善，所以饮食种类受局限，再加上孩子都有点挑食、偏食的毛病，膳食不均衡，尤其是容易缺乏纤维素。
现在的生活水平高，而且很多人都认为肉类比蔬菜营养高，大量地给孩子喂食奶类、肉类、蛋类、鱼虾等高蛋白食物，少吃蔬菜，从而也导致孩子营养不均衡，维生素及纤维素摄入少，肠蠕动差，孩子就会出现肠胃不适，幼儿便秘，因为孩子小也不能吃粗粮什么的，辅食只能是多喝水，可以水里或者奶粉里加蜂蜜，多喂点果泥是最好的如苹果
