今天我们来聊聊吃什么月经马上来,以下6个关于吃什么月经马上来的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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吃以下食物可以使月经来得更快：
1. 桂圆：桂圆是滋养气血，尤其是弥补人体内精气和体内阳气的极品，如果平常体寒，月经推延，月经淤塞痛苦的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。
2.银耳：银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。
3.大豆：它里边的大豆异黄酮含有植物雌激素，对体内激素的调节有一定的作用，也可以服用金巢安来均衡体内激素水平，改善月经不调。
4.红枣：红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。
5.苹果：一天吃一个苹果，你将永葆青春，虽然这句话比较夸张了一点点，但是通过吃苹果，我们可以迅速补充体内缺乏的铁元素，也就是血液的主要组成元素。
如果想要让月经马上来的话，可以通过合理的饮食达到这样的效果，可以适当的多吃一些菠菜，这是我们生活中很常见的一种绿色蔬菜，由于菠菜里面含有了维生素E以及铁的营养成分，可以使女性朋友在月经期间的时候，经血更加顺畅的流出来。也可以适当的多吃一些大豆类的食物，这类的食物对我们的身体是有很多好处的，由于大豆类的食物里面含有了很多的雌激素成分，可以使经血畅顺的流出来。
南瓜也是一个不错的选择，由于南瓜里面含有了很多的锌元素成分，对于月经有着很好的调理作用，另外菜花与胡萝卜也是很好的，在月经前后女性朋友身体的雌激素分泌会发生一定的变化，引起了不良的情绪，菜花与胡萝卜里面有很多的维生素B6，不只是可以使情绪得到有效的稳定，对血管还有着很好的软化作用，这样就可以有利于经血排出体外时更加顺畅了，除此之外山楂粥是属于性温味酸的食物，有着很好的开胃消食的作用，另外还有着行气、活血以及化瘀的作用，因此对于月经迟迟不来的患者很适用。
越来越多的女性朋友在月经方面出现了异常现象，其中有些人遇到了月经迟迟不来的情况，对于这种现象大家可不必过于担心，有很多的方法是可以调理的，如合理的饮食，可适当的多吃些菠菜、南瓜、大豆类食物、菜花、胡萝卜等多种。
让月经快速到来最直接的方法就是服用药物了，前提是身体并没有患上什么疾病，而且药物的选择要经过医生的指导。此外，膳食调理的方式也可以让月经快一些到来，主要就是吃益气补血的食物，可以用红枣与桂圆熬汤，不仅可以补血，也可以治疗贫血导致的月经推迟。 经期饮食注意事项有： 1、多吃促进血液循环的食物 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。 2、多吃富钙食物 研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。 3、不要错过早餐 为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。 4、多吃纤维和瘦肉蛋白 多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。 5、少吃糖 甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
大豆类的食物是很好的催经食物，因为大豆里的食品中含有很多的雌激素的成分可以让经血很畅快的流出。其次，南瓜也是一种很好的选择。南瓜中含有大量的硒元素的成分，对月经有很大的好处的。 另外菜花和胡萝卜对女性的月经也有很大的帮助，女性由于雌激素分泌变化的影响，可能会岀现一些不良的情绪，菜花和胡萝卜中含有大量的维生素b6，维生素b6不仅能够稳定女性的情绪，还能够软化血管，这样的就可以使得经血排出体外的时候能更加顺畅，月经自然的也就能够比较快速地排出体外。 经期饮食注意事项有： 1、多吃促进血液循环的食物 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。 2、多吃富钙食物 研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。 3、不要错过早餐 为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。 4、多吃纤维和瘦肉蛋白 多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。 5、少吃糖 甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
你好
到了该来大姨妈的时候不来大姨妈，长期大姨妈周期延后1周以上，甚至四五十天才来一次大姨妈的称之为大姨妈推迟，偶尔一次没什么问题，如果经常不来大姨妈就应该调理一下身体了。不来大姨妈的女性，可以根据自己的具体症状，选择吃一些东西催促大姨妈快点来。那么
有的女性想让大姨妈早点来，有的女性想让大姨妈延后，大姨妈本来是有周期性的，如果想让它早点来，也不是没有办法的，可以通过以下的办法让大姨妈快点来。
1、吃避孕药，避孕药不仅有避孕的作用，其实还能起到调经的作用。避孕药的吃法就是，要从本次大姨妈来的前5天开始吃，然后吃到想让它来的前3天再停。
2、每天喝红枣桂圆熬煮的汤，并把所有的红枣和桂圆都吃掉，这能让人在补血的同时，增加体内的精气，一般由于体弱、贫血造成的大姨妈推迟，吃2-3天，大姨妈就会来，非常有效。
3、夏天，女性朋友喜欢吃冷饮，结果就容易造成体内宫寒，导致大姨妈推迟，甚至还有闭经的可能。而针对这样的人群，要想让大姨妈快点来，在平时就要忌口，像冷饮、冰水、寒性食物不宜吃，此外，平时要多喝姜茶，多泡泡脚，也可以用热水袋保暖下腹部，经过半个月的调理，大姨妈自然就会来。
大姨妈的女性，可以根据自己的具体症状，选择吃下面的药膳催促大姨妈快点来。
艾叶鸡蛋粥
1 材料：艾叶10克、生姜15克、鹿角胶20克、鸡蛋1枚、鸭蛋1枚、粳米60克。
制作：
1、将艾叶、生姜、鸡蛋（带皮）一起放入锅中煎水取汁，鸡蛋去皮待用。加入洗干净的粳米煮粥。
2、鹿角胶加热融成汁液，等粥煮熟后放入里面调匀，并加入鸡蛋。大姨妈前连续服用5-7剂。
主治：可温经散寒，适用于经期延后，量少，色暗有块，伴有小腹冷痛，热敷则痛减，胃寒肢冷，苔薄白，脉沉紧者服用。
归芪参枣饭
材料：当归15克，黄芪20克，大枣19颗，茯苓15克，白术15克，红糖20克，糯米100克。
制作：
1、当归、黄芪、白术、茯苓煎水取汁液，大枣洗干净，与汁液一同放入糯米中蒸熟。
2、每天吃1剂，食用时加红糖，可经常服用。 主治：补血益气，养肝调经。适用于经期延后，且量少色淡有血块，小腹隐痛，头晕眼花，心悸少寐，面色苍白或萎黄，舌质淡红，脉细弱者服用。
益母草当归煮蛋
材料：当归1个，益母草15克，鸡蛋1个，鸭蛋1个，红枣3颗，红糖适量
制作：
1、将当归、益母草洗干净，与蛋一起武火煮至水沸，然后用小火熬。
2、30分钟后捞出蛋去壳，放入红枣，小火煮20分钟。
3、去掉药渣，加入红糖拌匀，吃蛋红枣喝药汁。 主治：调经止痛，活血化瘀，补血益气，适用于气血不畅，气滞血瘀导致的经期推迟、闭经，或经血褐色发黑者服用。
蜂蜜当归煲乌鸡
材料：乌鸡1只，黄芪20克，当归10克，生姜薯片、枣花蜜3大勺。
制作：
1、黄芪、当归煎水，取药汁300毫升备用
。 2、乌鸡去皮毛内脏，洗干净，加生姜、食盐隔水蒸1小时。
3、将药汁放入乌鸡中，继续蒸1小时。出锅后淋上枣花蜜后食用。经期前隔天服用，连续服用3剂。 主治：补气血调经，适用于气血虚弱导致的不来大姨妈。
吃些有雌性激素的食物会让月经早点来的。比如： 黄豆,野生葛根核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。 炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。 大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，当雌性激素不足时可起到类雌激素效果， 而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。 红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。 富含植物雌性激素的食品,这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效,如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。 含植物雌激素的天然食物除大豆外，还有蜂王浆。大豆中主要含有大豆异黄酮，而蜂王浆中主要是含有10－烯癸酸。但蜂王浆的价格高，一般人很难长期食用，而大豆及其制品价廉物美，是任何人都能享受到的。 可以选择食用黄豆，它的雌性激素含量是所有食品中最高的 供你参考下。。
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