今天我们来聊聊苡仁粉,以下6个关于苡仁粉的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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苡仁粉，是用苡仁加工而成的产品。苡仁是从古代就有的一种谷类，原产于越南，在我国也称薏米、薏仁、苡米、薏苡仁，被誉为 “ 世界禾本科植物之王 ” 。苡仁含苡仁脂，苡仁脂是胺基酸类，含亮胺酸、精胺酸、酪胺酸、维生素B群。苡仁属于主食类，所以含有丰富的淀粉质。除此之外，苡仁还含有丰富的蛋白质以及油脂；含有维生素B1、B2，钙、磷、铁等矿物质，含有丰富的水溶性纤维。
《本草纲目》谓苡仁 “ 健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜 驻容、轻身延年 ” 。减肥主食：苡仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。预防心血管疾病： 若每天食用 50-100 克的苡仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。降血脂：因为苡仁含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。促进新陈代谢：苡仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。美白肌肤：苡仁因富含蛋白质，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效！苡仁有减肥、治面疱的作用！每天食用 60 克苡仁，可有效降低血桨胆固醇，防止心脏血管方面疾病，可增强免疫系统，增加对疾病的抵抗力苡仁油对心脏、肠管、子宫、骨骼肌及运动神经末梢等低浓度呈兴奋作用，高浓度成麻痹作用。预防和抵抗癌症：现代科学证实，苡仁内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害作用。:美白滋润，消斑，防止脱发，瘦脸，同时也有节食的效果。可预防癌症薏仁是常用的中药．又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。也被当作节食用品。另外对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效, 同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果. 薏仁本身所具有的润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功效, 十分卓著应用于皮肤上又具有自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能,可以有效阴止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的几率。 食用，制面膜。可单服，加热水、蜂蜜冲饮；
1,杏薏双仁粉杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其他的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩、光滑、有弹性。做法：杏仁粉、薏仁粉各1匙，加入250毫克温开水冲泡。这道饮品虽然简单，却是演艺圈人士的最爱，因为它的美白效果不同反响！2,杏薏双仁奶做法：将牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加搅拌，即可服用，早晚喝一杯。鲜奶尤佳。因为杏仁和薏仁富含丰富的蛋白质、维生1素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，坚持服用此饮品可以美白肌肤，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肌肤白皙、柔软细腻、光滑有弹性，保证了皮肤的营养滋润供给，一个月后整个人的肌肤会出现前所未有的白嫩唯美感觉。同时，由于其利尿的严谨科学原理，服用以后可以达到轻松瘦身的效果，重现青春。3,清脂美白薏仁汤材料：薏仁粉20克、绿茶粉5克、杏仁粉些许、牛奶或酸奶一瓶做法：将所有材料混合后，搅拌均匀即可食用，一个疗程后肯定会让你有惊喜的发现4,薏仁养颜绿茶原料：绿茶和薏仁粉各适量。作法：将绿茶放到碗里，然后加一些烘焙的薏仁粉，搅和均匀，用热开水冲泡即可。即可功效：每天一杯，15天后令肌肤清逸娇嫩，焕发自然光彩中医的话：此款饮品可健脾补肺、清心益气、清热解毒西医的话：茶水中含丰富的水溶性膳食纤维，可以增强免疫力及降血脂5,牛奶薏仁汤原料：薏仁粉、鲜奶作法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。功效：淡化黑斑、美白肌肤。6,薏仁芝麻汤原料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶作法：将所有材料混合后，加入200毫升热牛奶即可。7,消脂美白薏仁汤材料：薏仁粉20克、绿茶茶粉5克、杏仁粉、些许牛奶或酸牛奶一瓶。作法：将所有材料混合后，搅拌均匀即可。食用一个疗程后肯定会让你有惊喜的发现。8,薏仁仁美白纤体饮每日5-6杯原料：薏仁粉5g、清水500ml（冬季推荐沸水）薏仁粉5g,先冲一勺冷水，搅拌，再加沸水搅拌，调和均匀后即可食用，此方对于排除体内毒素，排水利尿有相当好的效果，并且能中和内火，防止青春痘生成，长期食用，可令到您的肌肤白皙柔嫩，富有光泽
【辨别苡仁常识】
分辨市面上苡仁品质的好坏，可依下方式辨认：
1、 品味应保持烘培香味，冲泡口感香醇可口者，为真正苡仁产品
2、 若风味不佳，则是购买便宜的次级原豆或加工方式拙劣做成的
3、 苡仁含有较多淀粉，冲泡后会有糊状，但不会很稠，浓稠的产品一定有添加胶类来增加浓稠感，这是欺骗消费者行为，应特别注意
4、 苡仁粉一定会有黑色颗粒，因苡仁有黑色的胚芽，胚芽极富营养价值，请安心食用。若无黑色颗粒，则是淀粉产品，非纯苡仁做的
我吃了半个月没啥效果，应该长期吃吧。
是一样的阿，如果是水肿型的胖就有用，因为主要是利尿去水肿，并不消耗脂肪，而且要注意苡仁粉是要炒熟的磨的才可以喝
生的是用来做面膜的哦，可以美白
今天的内容先分享到这里了，读完本文《「苡仁粉」苡仁粉与牛奶做面膜的功效》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多母婴知识，敬请关注木妈妈,您的关注是给小编最大的鼓励。
