如今我怀孕快四个月了，一直想写下我备孕的历程，又懒于下笔！可是我觉得我的经验对于还在备孕路上的姐妹们太有帮助了，不可不写啊！
言归正传，本人并不是那种好怀孕的体质，本身有多囊，月经不调，还曾经闭经，本以为我在怀孕这条路上会大费周折，吃很多苦头，没想到，在我的自我调养和努力下，正式备孕第三个月就怀上了，而且宝宝发育的很好呢！这三个月泪水汗水失望都有，但现在想想，为了宝宝，一切都值得！
下面说说我都备孕期间都做了什么？（从来例假到排卵期，再到来下次例假前的顺序）
1.由于我来例假会肚子痛，并且有血块，我自我判断我有宫寒。大家可不能小看了宫寒，它会导致怀孕难，而且就算怀孕了胚胎质量可能不好哦！所以我在例假期间每天喝红糖老姜茶，我比较懒，不是自己熬的，是在超市买好冲调的；另外，每晚用热水泡脚。
2.例假结束后，我就针对宫寒，每天艾灸（其实中间好像也有几天落下了），艾灸不仅对宫寒好，对输卵管问题还有炎症有很大的改善作用哦！艾灸烟挺大，不喜欢的，也可以买艾盐包热肚子。
3.接下来该考虑排卵问题。因为多囊，我卵泡发育不好，我在例假结束后，直到排卵期来到之前，每天喝黑豆浆，或者吃黑豆，众所周知，黑豆对卵泡发育很有帮助哦！
4.乌鸡白凤丸炖猪腰。我是例假结束后第三天喝了一次，过了一周再喝了一次，一共就喝了2次。
5.卵泡长好了，可不见得会排哦！有时候会萎缩、黄素化，为了顺利排卵，我在排卵期前一周就开始每天跳绳500下，这很重要哦！对输卵管蠕动、通畅都很有帮助！
6.测排卵。抓住排卵的瞬间是怀孕的至关重要阶段。我总结了我失败几次很有可能就是没抓好排卵时间，因为我没去过医院监测卵泡，每天都是依靠排卵试纸来判断排卵的，可我排卵期排卵强阳会持续几天，我实在弄不清楚哪天排的，每天同房又会影响精子质量，所以我都是隔一天一次的！
7.排卵过后，我就安心的静下来了，不运动，也不同房，就是为了精卵的结合和顺利着床，这段时间要保持好心情哦！
