俗话说，每十个孕妈里面有九个孕妈都会出现孕酮低的情况。在备孕的时候，如果孕酮太低的话，你的受孕之路会特别困难。即使同房多次也怀不上宝宝，如果你成功怀孕之后，发现自己孕酮低时，那么很可能发生流产。备孕爸爸吃什么生男孩很多女人历经千辛万苦终于怀孕，最后却因为孕酮低又不幸流产了。因此孕酮低也是女性不孕症的一种表现，备孕爸爸吃什么生男孩孕酮低经常胎停育怎么办？其实只要在备孕时做好以下这三点，或许能够帮助你有效预防孕酮低。
备孕爸爸吃什么生男孩？备孕做好这3点，或许能帮你预防孕酮低
1、备孕的时候不要熬夜，早睡早起。
其实孕酮低的根本原因是黄体功能不足，而黄体功能不足的根本原因是内分泌失调。如果女人经常熬夜的话，你的激素就会出现紊乱，从而使你的孕酮指数越来越低。因此为了有效预防孕酮低，在备孕的时候一定要坚持早睡早起，千万别经常熬夜，否则你体内的孕酮指数会越来越低，你的神经分泌会越来越紊乱。因此为了有效预防孕酮低，一定要在每天晚上八点之前睡觉，早晨7点起来
2、多吃一些含天然黄体酮的食物，比如黄豆柚子草莓的。
在怀孕的时候，我们一定要补充天然黄体酮。研究发现，黄豆、草莓里面含有大量的天然黄体酮，它们会刺激女人分泌大量雌性激素，这些激素又反过来作用在黄体上，从而有效调节黄体功能，让你的黄体分泌大量的孕酮。当你的黄体功能慢慢改善之后，你的孕酮指数就会慢慢升上来，进而帮你从根本上预防孕酮低。
3、夫妻双方都要戒烟戒酒。
烟酒发现，烟草中的有毒物质和酒里面的酒精会使男人和女人的内分泌出现失调，尤其是烟草中的尼古丁会堵塞血管，从而使血液循环受阻。当血液循环出现问题之后，你的孕酮指数也会慢慢降下来，即使吃再多的药也不管用。因此预防孕酮低的第一要素就是要戒烟戒酒，希望各位备孕夫妻们一定要记住。只有这样才能有效预防孕酮低，既避免胎停育。
各位夫妻们，你们看明白了吗？备孕爸爸吃什么生男孩在备孕时候，只要做好以上这三点，或许能帮你有效预防孕期孕酮低。
