备孕准备1、孕前健康体检
建议夫妻双方到医院做基本的健康体检，了解是否有影响生育的疾病。如果患有不宜怀孕的疾病，最好在治愈后或在医生的指导下再怀孕。
一般来说，如果每年定期体检、没有特殊疾病病史的备孕夫妇，女方可进行妇科查体、盆腔超声检查及宫颈细胞学筛查（TCT）、阴道分泌物检查。抽血进行甲状腺功能、血色素、肝肾功能、血糖、血脂、乙肝、丙肝等相关感染以及优生四项（风疹、巨细胞病毒、弓形虫、疱疹病毒）检查。男方进行血尿常规、血糖血脂、乙肝、丙肝等相关感染方面的检查，酌情进行精液常规检查。检查结果出来后建议找医生进行孕前咨询。
备孕准备2、生活方式的调整
至少在孕前3个月戒除吸烟饮酒等不良习惯，保持作息规律，避免熬夜；同时调整饮食结构，做到营养均衡。
建议在孕前3个月开始补充叶酸或复合维生素；保持心情愉快，适当地进行身体锻炼，使身体和精神处于最佳状态。
备孕准备3、放松心态、积极试孕
由于现代社会人们的工作、生活压力较大，很多夫妇把怀孕当成任务来完成，很容易造成紧张气氛，或每月仅在“排卵期”同房1-2次，其实很容易错过排卵期。正确的做法是放松心态，保证每3-4天同房1次。
正常夫妇每个周期妊娠的可能性为20%，所以试孕一两个月、甚至半年未孕也不一定是有问题，要以积极的心态去试孕。
备孕准备4、适时地求助生殖科医生
很多夫妇会有这样的疑惑，自己做过孕前检查，身体没什么问题，怎么会怀不上宝宝呢？当然，身体健康是生育的前提，但身体健康并不代表一定能够生育。建议试孕半年仍未孕的夫妇到生殖中心进行检查，查找原因，适时地进行助孕，以免错过最佳的生育年龄。
总之，备孕准备要做好身体、心理方面的准备，以积极的心态去试孕，必要时寻求生殖科医生的帮助，才能好孕成真！
